Chia puding od čokoladnog maslaca od kikirikija

Ovo je recept za čokoladni chia puding s maslacem od kikirikija. Tako je jednostavno za napraviti, a u isto vrijeme tako ukusno. Pomiješate sastojke i ostavite da se zgusnu u hladnjaku preko noći. Ovo će vam se svidjeti i praviti ga uvijek iznova. Nakon što sam otkrila chia sjemenke i kako ih zapravo koristiti, bila sam oduševljena. Od tada radim proteinske šejkove svih vrsta i chia pudinge svih vrsta. Iako ovaj recept nije spreman za jelo do sljedećeg dana, potrebno je samo 5 minuta da se sve sjedini. Najveći dio vašeg vremena za pripremu doista će biti u lociranju svih vaših sastojaka. Ako ste poput mene, svaki put ću tražiti med i kakao prah. Moja ostava može postati crna rupa neorganiziranosti, koliko god se trudio.

↑ Što je chia puding?

Chia puding je smjesa za puding napravljena od temeljca od mlijeka i chia sjemenki. Vrsta mlijeka nije izravno važna, ali ljudi najčešće koriste orašasto mlijeko ili nemliječno mlijeko za izradu pudinga.

Chia sjemenke upijaju tekućinu i nabubre. Kada prvi put dodate chia sjemenke u mlijeko one su hrskave i tvrde. S dovoljno vremena nabubriti će višestruko i postati mekane i žvakave teksture.

Same chia sjemenke zapravo nemaju okus. Zbog toga će ljudi dodavati druge sastojke u smjesu kako bi stvorili jedinstvene okuse kao što su čokolada, maslac od kikirikija i zaslađivač.

↑ Savjeti za pravljenje čokoladnog chia pudinga

• U smjesu za chia puding obavezno dodajte dosta tekućine. Chia nabubri dok upija tekućinu. Dakle, smjesa bi trebala početi prilično juhasta, ali imajte na umu da će se zgusnuti mnogo više nego što očekujete preko noći.
• Umetanje maslaca od kikirikija može biti pomalo izazovno, ali potrudite se da ga umiješate u smjesu.
• Obavezno ponovno promiješajte puding prije nego što ga pojedete.
• Ovaj puding najbolje je poslužiti hladan.
• Dodajte bobičasto voće ili druge dodatke koje odaberete neposredno prije posluživanja, a NE večer prije.
• Ako nemam preljeva, pojest ću puding kakav jest. Zaista je tako ukusno.

↑ Pogledajte ove članke:

• Kako napraviti savršenu lisnatu pecivo! Sve što trebate znati.
• Dva recepta za pite bez pečenja s hladnim voćem koje će vam se svidjeti
• Kako napraviti čokoladne makarone
• Brzo i jednostavno pečene jabuke u fritezi
• Keto kolač od čokoladne šalice (recept za mikrovalnu pećnicu)

↑ Kako napraviti chia puding od maslaca od kikirikija

Napraviti chia puding je tako jednostavno jer sastojke pomiješate i ostavite da se zgusne u hladnjaku.

▶ Korak 1: Prikupite zalihe i sastojke. Imajući sve na jednom mjestu to čini mnogo lakšim. Ovo je naš pregled kako napraviti chia puding od maslaca od kikirikija s nekoliko dodatnih savjeta. Dolje ćete pronaći cijeli recept s mjerama.

Alati:

• • Staklena posuda
  • Silikonska lopatica
  • Male staklenke

Sastojci:

• • Chia sjemenke
  • bademovo mlijeko (ili bilo koje mlijeko od orašastih plodova
  • kakao u prahu
  • vanilija
  • maslac od kikirikija
  • med
  • sol

▶Korak 2: Dodajte chia sjemenke, mlijeko, kakao u prahu, vaniliju, maslac od kikirikija, med i sol u staklenu zdjelu. (Imajte na umu da sol nije obavezna, ali ona dobro nadopunjuje kakao prah i dodaje malo okusa.)

Ako imate maslac od kikirikija u prahu, mogao bi vam koristiti taj sluh. Dobro će se pomiješati s mlijekom i kakaom u prahu. Ja osobno preferiram teksturu maslaca od kikirikija u ovom receptu, ali puder ima svoje mjesto u ovom receptu jer će se dosta dobro izmiješati.

▶Korak 3: Sastojke miješajte dok ne budu glatki.

▶4. korak: Prebacite smjesu za puding u pojedinačne posude ili jednu hermetički zatvorenu posudu. Zatim ih stavite u hladnjak i ostavite da se puding stegne i zgusne preko noći.

Koji ćete kontejner koristiti ovisi isključivo o vama. Volim stvarati obroke koristeći veličinu za jednu porciju zidarske staklenke s poklopcem. To čini tako lakim dohvaćanje spremnika i odlazak. Na ovaj način možete ga jednostavno dodati u vrećicu za ručak.

Savjet: Međutim, ako koristite staklenku, nemojte je puniti do kraja. Napunite ga otprilike do ¾ tako da ostavite dovoljno mjesta da ga prelijete bobičastim voćem.