Mindig új smoothie receptet keresek. A turmixok az egyik abszolút kedvenc reggeli ötletem.
Most bevallom, hogy néha pusztán azért tartok szünetet, mert belefáradtam a turmixgép takarításába.
A legtöbben azt gondolják, hogy egészségfüggő vagyok, amikor azt hallják, milyen gyakran fogyasztok turmixokat. Ez egy nagyszerű gondolat, de nem mindig igaz.
Egy turmix lehet desszert pohárban. A turmix receptje is lehet nagyon zöld és egészséges is. Ez attól függ, hogy milyen hangulatban van aznap.
Van néhány egészséges összetevő, amit szinte minden turmixba teszek, amit készítek. Egy kicsit lefedjük őket.
Remélhetőleg átnézi ezt a cikket, és ihletet talál. Számtalan receptkombináció létezik a jó turmix receptekhez.
A legjobb turmix elkészítése valóban néhány dologból áll. Először is ne stresszelj a tökéletes turmix elkészítésén.
Az összes finom turmixom ezen összetevők legalább kombinációjával kezdődik. Ha kifogy valamiből, nem hagyom, hogy ez megakadályozza a finom turmixok elkészítését.
Cukorrépa gyökérpor - A cékla szuper egészséges, és ahogy korábban mondtam, adj hozzá egy kis édességet. Összességében azonban nem rajongok értük, így azt tapasztaltam, hogy ez a por nagyszerű módja annak, hogy beépítsem őket az étrendembe.
Ezenkívül a répa feldarabolása meglehetősen rendetlen, így még akkor is, ha friss céklát vásárolok a boltban, elkerülöm.
Borsó fehérje – Rengeteg ízvizsgálaton és kísérletezésen mentem keresztül, mire kitaláltam egy jó fehérjeport, ami tetszett a shakeimhez. Megihatom ezt a port mandulatejjel és boldog lehetek. Ez pont olyan jó.
Vital reds por – Ennek egy apró része sokra megy.
Atlétikai zöldek – Ez a cucc drága, így csak keveset használok, de jó módszer a zöldekben való munkára, függetlenül attól, hogy gyümölcsös turmixot vagy zöldségturmixot készítek.
Oroszlánsörény gombapor – Ebből kb egy evőkanálnyit adok a turmixaimhoz.
Chia mag – A Chia magok most egy kicsit nagy karbantartást igényelnek. Fontos, hogy ezeket vízbe áztassa, mielőtt a turmixba keverné.
Tehát én csak egy csia magot öntök egy fedővel ellátott edénybe, majd megtöltöm 10 -szer annyi vízzel. Majd ráteszem a fedőt és hűtőbe teszem. Egy éjszakán át beázik, majd egész héten ezt a chiát használom.
Miután hozzáadtam ezeket a porokat, megtöltöm a turmixgépet a kéznél lévő gyümölccsel és zöldséggel.
Öntsük a következőket egy turmixgépbe: 1 banán, 1 marék mandula, 1 csipet fahéj, 1 csésze áfonya. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntsük a következőket egy turmixgépbe: 2 banán, 1 kis marék dió, 1 csésze eper, 1 evőkanál citrom. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntse a következőket a turmixgépbe: 1 ½ csésze eper, 1½ csésze fagyasztott őszibarack, ½ csésze fagyasztott spenót. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntsd turmixgépbe a következőket: 2 banán, 1 csésze szeder, 1 marék mandula, 1 evőkanál méz. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntsd turmixgépbe a következőket: 2 banán, 1 kis marék kókuszreszelék, 1 csésze eper, 1 evőkanál citrom. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntsük turmixgépbe a következőket: 1 csésze mangó, 2 csésze őszibarack, 2 evőkanál lime. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntsön turmixgépbe a következőket: 1 avokádó (csak hús), 1 csésze őszibarack, 1 csésze mangó, 1 evőkanál lime. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntsük turmixgépbe a következőket: 2 csésze őszibarack, 1 kis marék dió, 1 csésze áfonya, 1 evőkanál citrom. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntse a következőket egy turmixgépbe: 1 csésze őszibarack, ½ csésze ananászdarabok, 1 csésze málna. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntsd turmixgépbe a következőket: 1 csésze sárgarépa, 1 csésze kockára vágott édesburgonya, 1 teáskanál fahéj, 1 marék pekándió, 1 banán. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntsük turmixgépbe a következőket: 2 csésze kelkáposzta, 1 avokádó (csak hús), 1 csésze áfonya, 1 evőkanál méz. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Öntse a következőket egy turmixgépbe: 2 avokádó (csak hús), ½ étcsokoládé cukorka, 1 csésze áfonya. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Turmixoljuk simára.Megjegyzés: A különféle élelmiszerboltokból vagy Amazon rendelésekből összegyűjtött étcsokoládétáblákat a fagyasztóban tartom. Amikor használni akarom, letörök néhány négyzetet.
Öntsd egy turmixgépbe a következőket: 2 banán, 3 T mogyoróvaj, 1 teáskanál kakaópor, egy csipet fahéj. Adjon hozzá bármilyen alapozó összetevőt (a fent említettek szerint). Adjunk hozzá egy csésze jeget. Fedjük le a tartalmát a választott folyadékkal. Keverjük simára.
Nagyon sok lehetőség kínálkozik egy finom turmix elkészítéséhez. Ha ezzel a 8 javaslattal kezdi, nem tévedhet.
Ha arról van szó, hogy a turmixok jobbak-e tejjel vagy vízzel, nincs rossz válasz. Ez valóban a preferencián múlik. A tehéntejjel vagy diótejjel, például mandulavízzel készült turmixok általában gazdagabbak és krémesebbek.
Ha azonban sűrű a turmixod, víz hozzáadásával hígíthatod és ihatóbbá teheted. Javasoljuk, hogy próbálja ki mindkét lehetőséget, és kísérletezzen azzal, ami az Ön számára legmegfelelőbb.
Nem kell jeget tenni egy turmixba. Ha például fagyasztott gyümölcsöt használ, a jég túl sok lehet. Tiszta preferencia, ha jeget ad hozzá, vagy nem tesz jeget a turmixjához.
A turmixainkba jeget szoktunk tenni, mert szeretjük, ha kicsit vastagabbak. Általában minden csésze vízhez 1 csésze jeget adunk.
Tovább a Tartalomhoz
