초콜릿 피넛버터 치아 푸딩 레시피입니다. 만들기도 간편하고 동시에 너무 맛있어요. 재료를 함께 섞어 냉장고에서 밤새 걸쭉하게 둡니다. 당신은 이것을 좋아하고 계속해서 만들 것입니다. 치아씨드와 실제로 사용하는 방법을 알게 되자 푹 빠졌습니다. 나는 그 이후로 모든 유형의 단백질 쉐이크와 모든 유형의 치아 푸딩을 만들고 있습니다. 이 조리법은 다음날까지 먹을 준비가 되지 않았지만, 모두 모으는 데 5분밖에 걸리지 않습니다. 준비 시간의 대부분은 실제로 모든 재료를 찾는 데 소요됩니다. 당신이 나 같으면 나는 매번 꿀과 코코아 가루를 파헤 치게됩니다. 내가 아무리 애를 써도 내 식료품 저장실은 혼란의 블랙홀이 될 수 있습니다.
치아 푸딩은 우유와 치아씨드로 만든 푸딩 혼합물입니다. 우유의 종류는 직접적으로 중요하지 않지만 대부분의 사람들은 견과류 우유나 비유제품 우유를 사용하여 푸딩을 만듭니다.
치아씨드는 액체를 흡수하여 부풀어 오릅니다. 치아씨드를 우유에 처음 넣으면 바삭바삭하고 단단합니다. 충분한 시간이 지나면 크기가 여러 번 부풀어 오르고 질감이 쫄깃하고 쫄깃해집니다.
치아씨드 자체에는 맛이 없습니다. 이것이 사람들이 초콜릿, 땅콩 버터 및 감미료와 같은 독특한 풍미를 만들기 위해 혼합물에 다른 재료를 추가하는 이유입니다.
치아 푸딩을 만드는 것은 재료를 함께 섞고 냉장고에서 걸쭉하게 만들 수 있기 때문에 매우 쉽습니다.
▶1단계: 재료와 재료를 모으세요. 모든 것이 한 곳에 있으면 이 작업이 훨씬 쉬워집니다. 이것은 몇 가지 추가 팁으로 땅콩 버터 치아 푸딩을 만드는 방법에 대한 개요입니다. 아래에서 측정이 포함된 전체 레시피를 찾을 수 있습니다.
도구:
재료:
▶2단계: 유리 그릇에 치아씨드, 우유, 코코아 가루, 바닐라, 땅콩 버터, 꿀, 소금을 넣습니다. (소금은 선택 사항이지만 코코아 가루를 잘 보완하고 약간의 풍미를 더합니다. )
가루 땅콩 버터가 있으면 그 소리를 사용할 수 있습니다. 그것은 우유와 코코아 가루와 아주 잘 섞일 것입니다. 나는 개인적으로 이것에서 땅콩 버터의 질감을 선호하지만 분말은 꽤 잘 섞일 것이기 때문에 이 조리법에서 그 자리를 차지합니다.
▶3단계: 재료가 부드러워질 때까지 함께 저어줍니다.
▶4단계: 푸딩 혼합물을 개별 용기 또는 단일 밀폐 용기에 옮깁니다. 그런 다음 냉장고에 넣고 푸딩이 하룻밤 동안 굳어 걸쭉해지도록 둡니다.
어떤 용기를 사용하느냐는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 1인분 분량을 사용하여 1인분을 만드는 것을 좋아합니다. 메이슨 항아리 뚜껑으로. 이렇게 하면 컨테이너를 잡고 쉽게 이동할 수 있습니다. 이렇게하면 도시락 가방에 쉽게 추가 할 수 있습니다.
팁: 그러나 메이슨 항아리를 사용하는 경우 완전히 채우지 마십시오. 3/4 정도 채우면 딸기를 얹을 수 있는 충분한 공간이 남습니다.
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