Fler och fler människor börjar införliva mer frukt och grönsaker i sin dagliga rutin. Vissa väljer att äta rå vegansk mat eftersom de är läckra, fräscha och lätta att förbereda.
Dessutom finns det massor av fantastiska råa veganska recept, du kommer förmodligen att bli förvånad över hur många alternativ det finns.
Om du funderar på att börja en grönsakslivsstil eller ge dig en chans att äta rå, hoppa på! Idag tar vi dig till grönsaksvärlden och introducerar dig för dessa 11 välsmakande, snabba och enkla raw veganska recept som får dig att känna dig friskare och rå. Njut av!
Börja din morgon rätt med havre, Medjool-dadlar, rött äpple, kanel och muskot! Detta veganska havregrynsrecept är perfekt att para ihop det med en kopp aromaticchai-tea för att fullborda din morgonenergizer.
Kolla in detta fantastiska recepthär.
Jag älskar mango! De är en fräsch och söt frukt som är underbart mångsidig. Kombinera dem med jordgubbar, granola, bananer, så får du en anständig och läcker godbit perfekt för en lat morgon.
Älskar du också mango? Ge detta mango jordgubbe råa flingor ett skott. De är bara BERRY goda, du kan inte säga nej!
Kolla in receptethär.
Vårt sista alternativ för dagens första måltid, rå vegansk fruktskål!
Denna pärla blandar Medjool-dadlar, ananas, cantaloupe, hallon, blåbär, avundsäpplen, granatäpplekärnor, sesamfrön och stora taggiga bär vilket gör det till en perfekt frukost för att kicka igång morgonen.
Om du älskar bärbaserade rätter, kommer du att gilla dessa tranbärsbriesbitar eller detta recept på jordgubbsgranola yoghurtparfait.
Få receptethär.
Låt oss nu prata om enkla råa recept till lunch, ska vi? Här är några rätter som du måste prova:
Jag letade efter recept på råa grönsaker på nätet när jag hittade denna ljuvliga råa grönsaks chili. De är fräscha, rejäla och smakrika!
Du kan prova att lägga till skivad avokado för dess sista touch. Nu dreglar jag!
Här ärrecept.
Fyllda avokado med krispig asiatisk slaw är utan tvekan ett av de bästa veganska råvarurecepten som passar dig.
Den tunna skivan av avokado och sesamfrön garnering gör varje tugga av denna knapriga rätt roligt.
Vill du veta mer om detta recept?
Få alla detaljerhär.
Vegansk tacos? Varför inte!
Ingår i min lista över enkla läckra rå matrecept är den här grönsaksversionen av en taco.
Ta ihop kål, schweizisk mangold, kryddig nöt och frö, majssalsa, garnerad med skivad avokado, cashewgrädde, chili, koriander, och du har en utsökt tacomåltid.
Här ärreceptför denna ljuvliga pärla.
Här är de råa veganska recepten perfekta för din sittande middag:
Morotsspaghettin är bland de enkla veganska recepten jag älskar att servera till middag.
Dessa rejäla söta vego-nudlar är så himla, speciellt när de blandas med marinarasås. Om du följer en vegansk kost och saknar att slurra spagetti är det här receptet ditt svar!
Här ärrecept.
Jag vet att det är frustrerande att säga nej till din favorithamburgare. Men du är nu en del av grönsaksvärlden, du måste släppa taget.
Saknar du känslan av att ta en stor hamburgerbit? Du kommer att älska denna råa veganburgare!
Fullpackat med portobellosvamp, cashewost och toppat med färska tomater, gräslök, spenat och persilja, kommer detta veganska recept att krossa ditt sug efter hamburgare på nolltid.
Den bästa delen av denna burgare är att du kan inkludera dina favoritgrönsaker som toppning. Namm!
Kolla in detta fantastiska recepthär.
Om du är på jakt efter en utsökt middag men inte har mycket tid att förbereda den? Kolla inte vidare!
Denna otroligt rejäla råa lasagne, gjord på färsk zucchini, tomater, cashewost och toppad med torkad basilika och näringsjäst, kommer att bli din nya middagsfavorit!
Här ärrecept.
(Bonustid!) Nu när våra måltider är klara är det dags att servera desserterna.
Vegan? Kontrollera! Glutenfri? Kontrollera! Smakfullt? Stor CHECK!
Denna rika och söta glasskaka, blandar stenfria dadlar, blandade nötter, sojamjölk, kokosolja, lime, avokado, toppad med riven kokos och färska jordgubbar, är en perfekt godbit som bör serveras under dina sommardagar.
Kolla in receptethär.
Det jag gillar med detta morotskakrecept är dess cheesecake-inspirerade cashewgrädde med citron och lönnsirap och vanilj. Det lägger till den övergripande godheten och sötman hos denna dessert.
Dessutom kan du lägga till vilken garnering du än har till hands. Du kan prova att lägga till morötter och valnötter innan du gräver i!
Här ärrecept.
Här har du det!
Enkla raw food-idéer, från raw vegansk havregrynsfrukost med kanel och äpplen ända ner till raw lasagne, se till att du har en måltid täckt. Och såklart...glöm inte att lägga till lite sötma innan du dukar av bordet också.
Vi på CookingChew.com hoppas att du gillar den här enkla receptlistan och du kommer att överväga att lägga dem till din arsenal i framtiden.
