Плануєте найближчим часом вечерю і вам важко подумати, чим послужити своїм гостям? Ви зайняті роботою, і часу ледве вистачає на організацію вечірки?
Був там зробив те! Особливо важко, коли вам також потрібно враховувати дієтичні обмеження гостей вашої вечірки. Ось чому ми створили цей веганський рецепт салату з макаронами.
Введіть один з моїх улюблених салатів з макаронів, ідеальний рецепт, який займе у вас всього 15 хвилин. Цей рецепт особливо підходить для веганів.
Читайте далі, щоб дізнатися, як приготувати веганський салат з макаронів всього за 15 хвилин.
Додаткове читання: Як приготувати рис басматі: 7 простих кроків за 30 хвилин
Для тих із вас, хто чухає голову, будучи заплутаним з численними дієтичними обмеженнями та типами дієт, нехай ця стаття стане вашим коротким вступом. Давайте вникаємо в відмінності між веганом і вегетаріанцем.
Але спочатку, що саме означає бути веганом? Це слово походить від слова веганство, яке є принципом, згідно з яким тварини мають власні права і повинні бути звільнені від несправедливого споживання людини.
У цей принцип вірять вегани. Таким чином, вони свідомо тримаються подалі від будь-якої їжі тваринного походження. Це включає молочні продукти, такі як молоко або яйця.
Сказавши це, саме це відрізняє їх від вегетаріанців. Вегетаріанці дотримуються рослинної дієти, як вегани, і утримуються від м’яса, але на відміну від веганів вони споживають молочні продукти.
На додаток до цього, вегетаріанці не обов’язково відмовляються від покупки продуктів тваринного походження, таких як одяг.
Тож тепер, коли ми все вирішили, ми можемо перейти до нашого сьогоднішнього блюда - веганського салату з макаронів. Перш за все, як довго витримує веганський салат з макаронів? Я радий сказати, що цей конкретний рецепт може тривати більше 5-6 днів, що робить його ще більш ідеальним для вечері.
Якщо у вас залишилися страви з вечірки, у вас все ще буде можливість споживати цю страву через деякий час.
Без зайвих слів, давайте перейдемо до того, що вам потрібно для приготування цього рецепту. Що мені подобається в цій страві, так це те, що її приготування не тільки займає короткий час, але й вимагає лише кількох предметів. Цей розділ поділено на три.
По-перше, я дам вам усі інструменти, необхідні для всієї страви. Далі мова піде про список інгредієнтів, необхідних для самого салату. Що стосується останнього, я розповім вам, які інгредієнти вам знадобляться для вашої салатної заправки.
Перший і основний крок, який вам потрібно уникнути, - це приготувати макарони. Для цього вам знадобиться каструля, якої вистачить на все життя. Для найкращих результатів купуйте вироби з нержавіючої сталі, які достатньо міцні, щоб протистояти іржавінню.
Підготовка чаші</strong></strong></h2>Щоб приготувати такі рецепти, як цей веганський салат з макаронів, вам знадобляться миски для приготування. Ви також можете придбати миски, які служать контейнерами з кришками, які ідеально підходять для зберігання залишків їжі.
Глютен- безкоштовні макарони</li>Щоб отримати повністю здорову страву, краще вибрати пасту без глютену, але якщо її немає, ви все одно можете вибрати звичайні. Отримайте 8 унцій макаронів за цим рецептом.
Ще один овоч, який можна додати до вашої суміші для салату, - це чорні оливки. Як і помідори черрі, їх потрібно нарізати, а також видалити кісточки, але цього разу вам знадобиться лише півсклянки на 70 грамів.
Свіжий орегано завжди найсмачніший варіант. Як і з базиліком, ви можете вибрати, скільки додати, але жменька добре подасть страву. Орегано крупно наріжте.
Для цієї страви найкраще купити свіжий базилік. Ви можете вибрати, скільки б ви хотіли додати, але всього лише жменька буде добре. Наріжте їх дрібними шматочками.
Наріжте помідори черрі для салату з макаронами. На одну порцію цієї пасти використовуйте одну чашку помідорів черрі на 200 грамів.
Так само, як і чорні оливки, для червоної цибулі вам знадобиться лише половинка. Нехай вони розріжуться по-жульєнському.
Ви захочете нарізати перець кубиками, щоб надати йому іншу текстуру, ніж ваша цибуля. Для цього рецепта вам знадобиться лише чверть склянки.
Наріжте кубиками авокадо, як болгарський перець. Порада: залиште авокадо на останню секунду, щоб він залишився свіжим.
Примітка: якщо у вас немає свіжого базиліка та орегано, ви завжди можете використовувати сушені італійські приправи, які, ймовірно, вже є у вас в шафі. Для цього рецепта дві чайні ложки повинні зробити свою справу.
Цей список інгредієнтів стосується інгредієнта на основі олії. Ви можете перевірити останню частину цієї статті, щоб знайти альтернативу без олії, якщо ви віддасте перевагу цьому.
Замість того, щоб подрібнити або подрібнити часник самостійно, ви можете використовувати часниковий порошок як приправу для смаку умамі. Для цього рецепта вам знадобиться всього пів чайної ложки.
Для цього рецепту ви можете використовувати приблизно 2 столові ложки.
Для цієї страви вам знадобиться близько чверті меленого чорного перцю
На відміну від звичайних кулінарних масел або навіть просто звичайної оливкової олії першого віджиму, олія першого віджиму є найвищого сорту. Він також містить корисні жири, які приносять численні переваги для здоров’я. Воно допомагає вашому серцево-судинному здоров’ю, споживаючи мононенасичені жири, такі як ця олія. Крім того, він також знижує рівень холестерину і стабілізує артеріальний тиск.
І останній інгредієнт для цього рецепта – сіль. Будь-яка страва не буде повноцінною без солоного смаку, який приносить сіль. Як і часниковий порошок, вам знадобиться всього близько половини чайної ложки солі.
Крок перший: приготуйте макарони. Перш за все, вам потрібно розставити пріоритетимакарони. Щоб приготувати макарони, потрібно просто слідувати вказівкам, зазначеним на упаковці. Після приготування макаронів необхідно злити воду і остудити макарони, промивши їх холодною водою. Ви також можете замочити його в холодній воді. Після цього ви можете просто відкласти їх на потім.
Крок другий: Зробіть заправку - Наступний крок - збирайте заправку, змішуючи всі інгредієнти, зазначені вище. Все, що вам потрібно зробити, це отримати невелику миску, куди ви зможете покласти всеінгредієнти. Додайте відразу всі інгредієнти і ретельно перемішайте їх. Ви можете скористатися ложкою, щоб краще розім’яти їх. Після того як ви закінчите, просто відкладіть їх.
Крок третій: Зберіть салат – Далі ви переходите до складання самого салату. Підготуйте окремомиска, бажано великий. Тут ви змішаєте всі інгредієнти салату. Окрім помідорів черрі, чорних оливок, цибулі та базиліка, ви також додасте макарони, які ви відклали.
Крок четвертий: Розмішайте і подавайте - Просто перемішайте суміш салату, поки ви не будете задоволені результатами. Після того як ви подали страву, ви можете зберігати їх у холодильнику. Просто не забудьте спожити їх через чотири-п’ять днів, оскільки до того часу вони закінчаться. Майте на увазі, що салат також найкраще зберігати в закритій тарі.
Для тих, хто шукає заправку без олії як альтернативу рецепту на основі олії, який я вказав, ось все, що вам потрібно.
Цей рецепт, безсумнівно, стане паличкою-виручалочкою, особливо коли у вас є лише обмежений час для планування вечірки або навіть для екстрених подій, які потребують швидкої підготовки. Особисто мені найбільше подобається в подачі цієї страви те, що вона також триває відносно довго. На додаток до цього, вам знадобиться лише кілька інгредієнтів з кількома кроками.
Отже, ось, люди! Сподіваюся, вам сподобалася ця стаття. Якщо у вас є інші пропозиції, коментарі чи пропозиції, будь ласка, не соромтеся залишати їх нижче. Побачимось у наступній статті! Перегляньте інші рецепти тут.
