Flere og flere mennesker begynder at inkorporere mere frugt og grøntsager i deres daglige rutine. Nogle vælger at spise rå vegansk mad, da de er lækre, friske og nemme at tilberede.
Plus, der er tonsvis af fantastiske rå veganske opskrifter, du vil sikkert blive overrasket over, hvor mange muligheder der er.
Hvis du overvejer at starte en grøntsagslivsstil eller give et skud råt, så hop på! I dag vil vi tage dig med til grøntsagsverdenen og introducere dig til disse 11 velsmagende, hurtige og nemme rå veganske opskrifter, der vil få dig til at føle dig sundere og rå. God fornøjelse!
Start din morgen rigtigt med havre, Medjool dadler, rødt æble, kanel og muskatnød! Denne veganske havregrynsopskrift er perfekt til at parre den med en kop aromaticchai teato fuldend din morgenenergizer.
Tjek denne fantastiske opskrift udher.
Jeg elsker mangoer! De er en frisk og sød frugt, der er vidunderligt alsidig. Sæt dem sammen med jordbær, granola, bananer, og du får en anstændig og lækker lækkerbisken perfekt til en doven morgen.
Elsker du også mango? Giv denne rå mango-jordbær et skud. De er bare BERRY gode, du kan ikke sige nej!
Tjek opskriftenher.
Vores sidste mulighed for dagens første måltid, rå vegansk frugtskål!
Denne perle blander Medjool dadler, ananas, cantaloupe, hindbær, blåbær, misundelsesæbler, granatæblefrø, sesamfrø og store stikkende bær, hvilket gør den til en perfekt morgenmad til at kickstarte din morgen.
Hvis du elsker bærbaserede retter, vil du kunne lide disse tranebær-brie-bider eller denne opskrift på jordbærgranola-yoghurt-parfait.
Få opskriftenher.
Lad os nu tale om nemme råopskrifter til frokost, skal vi? Her er et par retter, du skal prøve:
Jeg ledte efter opskrifter på rå grøntsager online, da jeg fandt denne lækre rå grøntsags chili. De er friske, solide og smagfulde!
Du kan prøve at tilføje skiver avocado til sin sidste touch. Nu savler jeg!
Her eropskrift.
Fyldte avocadoer med sprød asiatisk slaw er uden tvivl en af de bedste veganske rawfood-opskrifter, der vil passe til din smag.
Den tynde skive af avocado og sesamfrø pynt tilføjer sjov til hver bid af denne sprøde ret.
Vil du vide mere om denne opskrift?
Få alle detaljerher.
Veganske tacos? Hvorfor ikke!
Inkluderet i min liste over nemme lækre rawfood -opskrifter er denne veg -version af en taco.
Saml kål, chard, krydret nødder og frø, majssalsa, pyntet med skiver avocado, cashewcreme, chili, koriander, og du har fået dig et lækkert tacomåltid.
Her eropskriftfor denne lækre perle.
Her er de rå veganske opskrifter, der er perfekte til din middagsmad:
Gulerodsspaghetti er blandt de nemme veganske opskrifter, jeg elsker at servere til aftensmad.
Disse hjertelige søde veggie-nudler er så himmelske, især når den er blandet med marinara sauce. Hvis du følger en vegansk kost og savner at slurre spaghetti, er denne opskrift dit svar!
Her eropskrift.
Jeg ved, det er frustrerende at sige nej til din yndlingshamburger. Men du er nu en del af grøntsagsverdenen, du er nødt til at give slip.
Mangler du følelsen af at snuppe en stor burgerbid? Du kommer til at elske denne rå veganske burger!
Pakket med portobellosvampe, cashewost og toppet med friske tomater, purløg, spinat og persille, vil denne veganske opskrift knuse din trang til burgere på ingen tid.
Den bedste del af denne burger er, at du kan inkludere dine yndlingsgrøntsager som topping. Mums!
Tjek denne fantastiske opskrift udher.
Hvis du er på jagt efter en lækker middag, men ikke har meget tid til at forberede den? Stop med at lede!
Denne utroligt solide rå lasagne, lavet med frisk zucchini, tomater, cashewost og toppet med tørret basilikum og næringsgær, vil være din nye middagsfavorit!
Her eropskrift.
(Bonustid!) Nu hvor vores måltider er færdige, er det tid til at servere desserterne.
Vegansk? Kontrollere! Glutenfri? Kontrollere! Lækkert? Stort TJEK!
Denne rige og søde iskage, der blander stenfrie dadler, blandede nødder, sojamelk, kokosolie, lime, avocado, toppet med strimlet kokos og friske jordbær, er en perfekt godbid, der bør serveres i løbet af dine sommerdage.
Tjek opskriftenher.
Det, jeg godt kan lide ved denne gulerodskageopskrift, er dens cheesecake-inspirerede cashewcreme med citron og ahornsirup og vanilje. Det tilføjer den overordnede godhed og sødme af denne dessert.
Derudover kan du tilføje alt det pynt, du har ved hånden. Du kan prøve at tilføje gulerødder og valnødder, før du graver ind!
Her eropskrift.
Her har du det!
Nemme raw food ideer, fra rå vegansk havregryn morgenmad med kanel og æbler helt ned til rå lasagne, sørg for at have et måltid dækket. Og selvfølgelig..glem ikke at tilføje en lille smule sødme, inden du også rydder bordet.
Hos CookingChew.com håber vi, at du nyder denne enkle opskriftsliste, og du vil overveje at tilføje dem til dit arsenal i fremtiden.
