Stále více lidí začíná začleňovat více ovoce a zeleniny do své každodenní rutiny. Někteří se rozhodnou jíst syrová veganská jídla, protože jsou báječná, čerstvá a snadno se připravují.
Navíc existuje spousta úžasných raw veganských receptů, pravděpodobně vás překvapí, kolik možností existuje.
Pokud uvažujete o tom, že začnete se zeleninovým životním stylem nebo si dáte panáka syrového, naskočte! Dnes vás vezmeme do světa zeleniny a představíme vám těchto 11 chutných, rychlých a snadných raw veganských receptů, díky kterým se budete cítit zdravěji a syrověji. Užívat si!
Začněte ráno správně s ovsem, datlemi Medjool, červeným jablkem, skořicí a muškátovým oříškem! Tento recept na veganské ovesné vločky je ideální pro spojení s šálkem aromatického čaje, abyste doplnili svůj ranní energizér.
Podívejte se na tento úžasný recepttady.
Miluji manga! Jsou to čerstvé a sladké ovoce, které je úžasně všestranné. Spárujte je s jahodami, granolou, banány a získáte slušnou a báječnou pochoutku ideální pro líné ráno.
Taky milujete mango? Vyzkoušejte tuto syrovou obilnou kaši s mangem a jahodami. Jsou prostě dobré BERRY, nemůžete říct ne!
Podívejte se na recepttady.
Naše poslední možnost pro první jídlo dne, raw veganská ovocná mísa!
Tento drahokam mísí datle Medjool, ananas, meloun, maliny, borůvky, závistivá jablka, semínka granátového jablka, sezamová semínka a velké pichlavé bobule, což z něj dělá perfektní snídani, která nastartuje vaše ráno.
Pokud máte rádi jídla na bázi bobulí, bude se vám líbit tento brusinkový brie bites nebo tento recept na parfait z jahodové granoly.
Získejte recepttady.
Nyní si promluvme o jednoduchých raw receptech na oběd, ano? Zde je několik pokrmů, které musíte vyzkoušet:
Hledal jsem na internetu recepty se syrovou zeleninou, když jsem našel toto delikátní chilli ze syrové zeleniny. Jsou svěží, vydatné a chutné!
Můžete zkusit přidat nakrájené avokádo pro jeho konečný dotek. Teď slintám!
Zde jerecept.
Plněné avokádo s křupavým asijským salátem jsou bezesporu jedním z nejlepších veganských receptů na syrovou stravu, které vám budou vyhovovat.
Tenký plátek avokáda a ozdoba sezamovými semínky dodávají zábavu každému soustu tohoto křupavého pokrmu.
Chcete se o tomto receptu dozvědět více?
Získejte úplné podrobnostitady.
Veganské tacos? Proč ne!
V mém seznamu jednoduchých receptů na lahodné syrové jídlo je tato zeleninová verze taco.
Spojte zelí, švýcarský mangold, pikantní ořechy a semínka, kukuřičnou salsu, ozdobené nakrájeným avokádem, kešu zakysanou smetanou, chilli, koriandrem a máte lahodné taco jídlo.
Zde jereceptza tento delikátní klenot.
Zde jsou syrové veganské recepty, které jsou ideální pro vaši večeři:
Mrkvové špagety patří mezi ty jednoduché veganské recepty, které rád podávám k večeři.
Tyto vydatné sladké vegetariánské nudle jsou tak nebeské, zvláště když jsou smíchány s omáčkou marinara. Pokud dodržujete veganskou dietu a chybí vám mlsání špaget, tento recept je vaše odpověď!
Zde jerecept.
Vím, že je frustrující říkat ne svému oblíbenému hamburgeru. Ale teď jste součástí světa zeleniny, musíte to nechat jít.
Chybí vám pocit popadnutí velkého hamburgeru? Tento syrový veganský hamburger si zamilujete!
Tento veganský recept zabalený s houbami portobello, kešu a doplněný čerstvými rajčaty, pažitkou, špenátem a petrželkou rozdrtí vaši touhu po hamburgerech.
Nejlepší na tomto burgeru je, že můžete jako polevu přidat svou oblíbenou zeleninu. Mňam!
Podívejte se na tento úžasný recepttady.
Pokud toužíte po delikátní večeři, ale nemáte mnoho času na její přípravu? Už nehledejte!
Tyto neuvěřitelně vydatné syrové lasagne, vyrobené z čerstvé cukety, rajčat, kešu sýru a doplněné sušenou bazalkou a nutričním droždím, budou vaše nové oblíbené večeře!
Zde jerecept.
(Bonusový čas!) Nyní, když jsou naše jídla kompletní, je čas podávat dezerty.
Vegan? Šek! Bezlepkový? Šek! Chutný? Velká KONTROLA!
Tento bohatý a sladký zmrzlinový dort, ve kterém se mísí datle bez pecek, rozmixované ořechy, sójové mléko, kokosový olej, limetka, avokádo, posypané strouhaným kokosem a čerstvými jahodami, je perfektní pochoutka, kterou byste si měli dát během letních dnů.
Podívejte se na recepttady.
Na tomto receptu na mrkvový dort se mi líbí jeho kešu krém inspirovaný tvarohovým koláčem s citronem a javorovým sirupem a vanilkou. Dodává tomuto dezertu celkovou dobrotu a sladkost.
Navíc můžete přidat jakoukoli ozdobu, kterou máte po ruce. Než začnete kopat, můžete zkusit přidat mrkev a vlašské ořechy!
Zde jerecept.
Tady to máte!
Jednoduché nápady na raw food, od raw veganské ovesné snídaně se skořicí a jablky až po raw lasagne, ujistěte se, že máte jedno jídlo pokryté. A samozřejmě ..nezapomeňte přidat trochu sladkosti, než také uklidíte stůl.
My, v CookingChew.com, doufáme, že se vám tento jednoduchý seznam receptů bude líbit a budete zvažovat jeho přidání do svého arzenálu v budoucnu.
