Ψάχνετε για μερικές αλμυρές συνταγές βρώμης; Συγκεντρώσαμε 21 από τις καλύτερες συνταγές αλμυρών πλιγούρι βρώμης. Αυτές οι συνταγές θα σας εμπνεύσουν στην κουζίνα και θα σας κάνουν να πεινάσετε αυτή τη στιγμή!
Αχ, η φρέσκια μυρωδιά του πλιγούρι το πρωί είναι ίσως ένα από τα πιο ζεστά και ανακουφιστικά πρωινά αρώματα της ζωής, ακριβώς πίσω από τον φρεσκοκομμένο καφέ και το μπανανόψωμο που βγαίνουν κατευθείαν από το φούρνο!
Τόσοι πολλοί τρόποι για να εξατομικεύσετε ένα φρέσκο μπολ πλιγούρι βρώμης!
Τα πρόσθετα δεν έχουν όρια, συμπεριλαμβανομένων, αλλά σίγουρα δεν περιορίζονται σε, σταφίδες, κράνμπερι, βατόμουρα, μπανάνες, αμύγδαλα, πεκάν, σπόρους κολοκύθας, σπόρους chia ή καρύδα και γλυκαμένες με λίγη ζάχαρη κανέλας, σιρόπι σφενδάμου ή ακόμα κομματάκια σοκολάτας!
Αλλά δεν είμαστε εδώ για να μιλήσουμε για αυτό σήμερα!
Όχι σερί!
Είμαστε εδώ σήμερα για να εξερευνήσουμε αλμυρές συνταγές πλιγούρι βρώμης που θα μπορούσαν να είναι για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.
Καλά ακούσατε, δείπνο!
Δεν το είχατε σκεφτεί ποτέ ως επιλογή;
Για να είμαι σαφής, δεν μιλώ για την απόλαυση ενός γλυκού μπολ πρωινού πλιγούρι βρώμης απλώς για ένα άλλο γεύμα.
Στην πραγματικότητα, έχουμε Savory Pesto Oatmeal Bowl, Miso Oatmeal With Kale & Avocado και Spicy Cheesy Bacon Oatmeal που σίγουρα θα σας ξετρελάνουν.
Ω, όχι, ανοίγουμε ένα μονοπάτι σε μια διαδρομή συνταγών που θα μας εμπνεύσουν να χρησιμοποιήσουμε το πλιγούρι βρώμης με νέους και διαφορετικούς τρόπους, κυρίως αλμυρές και αρωματικές όπως το #18!
Το νέο είναι διασκεδαστικό! Ελα πάμε!
TexMex, ερχόμαστε!
Βγαίνοντας από την πύλη με τις πρώτες από τις 21 αλμυρές συνταγές πλιγούρι βρώμης είναι ένα μεξικάνικο μπολ!
Παρουσιάζεται ως πρωινό αλλά γεια σας!
Τέλειο δείπνο, δεν νομίζετε;
Μαύρα φασόλια, γκουακαμόλε, ντομάτες, τυρί και ένα αυγό δίνουν μοναδική υφή και γεύση με βάση το πλιγούρι βρώμης αντί για ρύζι!
Εντυπωσιακά όμορφη και στην παρουσίαση!
Η επόμενη από τις αλμυρές συνταγές βρώμης συνοδεύεται από τραγανές πατάτες, πέστο, μαλακά αυγά και ηλιόσπορους.
Αυτό το μπολ θα μπορούσε ειλικρινά να είναι πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό!
Τρίψτε μερικές πατάτες κομμένες σε κύβους, βράστε απαλά μερικά αυγά και το πέστο πραγματικά τα μαζεύει όλα!
Το συναρπαστικό μυστικό εδώ είναι να προσθέσετε τριμμένο τυρί gouda στη βάση βρώμης για κρεμώδη υφή!
Αυτή η συνταγή βρώμης για δείπνο περιλαμβάνει καραμελωμένα κρεμμύδια ανακατεμένα με βρώμη, ψιλοκομμένους χουρμάδες, τραγανά ρεβίθια και φρυγανισμένους σπόρους!
Ουάου!
Μιλήστε λίγο για όλα!
Αλμυρό, γλυκό και τραγανό ανακατεμένο ακούγεται εντυπωσιακό!
Σίγουρα φαίνεται θρεπτικό με όλες αυτές τις βρώμη, τα μπιζέλια και τους σπόρους με πολύχρωμα βότανα από πάνω!
Όταν θέλετε να πάρετε μερικά επιπλέον υγιεινά χόρτα, εδώ είναι μια από τις νόστιμες ιδέες μας για πλιγούρι βρώμης που κάνει ακριβώς αυτό!
Αυτό το πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένο με ζωμό λαχανικών ολοκληρώνεται με λάχανο καρυκευμένο με σκόρδο και ένα τηγανητό αυγό.
Λίγο τριμμένο κοφτερό τυρί τσένταρ θα έλιωνε όμορφα στο πλιγούρι, αν θέλετε.
Όταν εξετάζετε μια συνταγή με πλιγούρι βρώμης για δείπνο, αυτό το αλμυρό μπολ πέστο μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή αν απολαμβάνετε σπανάκι, πέστο και λιαστές ντομάτες!
Ένα υπερβολικά εύκολο αυγό από πάνω είναι σαν το κερασάκι στην τούρτα, αναμενόμενο και νόστιμο!
Αυτή η μη ανόητη προετοιμασία θα κάνει οποιαδήποτε προετοιμασία γεύματος εύκολη και εφικτή!
Εντελώς διαφορετικές παλέτες γεύσεων γίνονται επιλογές όταν εξετάζετε συνταγές βρώμης για δείπνο!
Αυτό είναι εμπνευσμένο από την Ασία με σησαμέλαιο, λευκό miso και κρεμμύδι.
Η βρώμη παρασκευάζεται με γάλα καρύδας και ζωμό λαχανικών.
Τα γαρνιτούρα θα μπορούσαν να είναι ραπανάκια, μικροπράσινα ή σουσάμι σε λεπτές φέτες, τα οποία αναμειγνύονται ήδη με τις γεύσεις!
Η χρήση πλιγούρι βρώμης και μαγιάς για να δημιουργήσετε λαχταριστά ρολά μπορεί να είναι ο καλύτερος συνδυασμός ποτέ στη λίστα με τις αλμυρές συνταγές βρώμης!
Το πιο υπέροχο μέρος είναι ότι αυτή η συνταγή φτιάχνει δύο στρογγυλά τηγάνια 9 ιντσών με ρολά και παγώνουν καλά!
Μπόνους φρέσκα ψωμάκια για άλλη μια μέρα!
Ίσως έχετε κάποια υπολειπόμενη πρωτεΐνη που θέλετε να χρησιμοποιήσετε με συνταγές με πλιγούρι βρώμης για δείπνο.
Σε καλυψα!
Συνιστάται διαφορετική αλλά εύκολη προετοιμασία.
Αρχικά, χρησιμοποιήστε το ζωμό των οστών για να μαλακώσετε το κρεμμύδι, το σέλινο, τα καρότα, το σπανάκι, το αυγό και το κοτόπουλο που περισσεύει.
Στη συνέχεια, η βρώμη προστίθεται και αφήνεται να καθίσει για πέντε λεπτά.
Πασπαλίστε με αλάτι, πιπέρι και πάπρικα για να απολαύσετε!
Όταν βράζετε μια σούπα, τα κράκερ είναι η τέλεια πλευρά.
Μια διαφορετική συνταγή βρώμης για δείπνο είναι αυτή που φτιάχνει κράκερ!
Μπορείτε να τα σερβίρετε όμορφα με τυρί, σούπα, ντιπ ή τονοσαλάτα.
Συγκεντρώστε αυτούς τους σπόρους. σουσάμι, μαύρο σουσάμι, παπαρούνα και λιναρόσπορος για όλα τα κράκερ βρώμης!
Ναι, οι αλμυρές ιδέες για πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να είναι θρεπτικές, όπως αποδεικνύεται εδώ.
Αυτή η συνταγή θα σας βοηθήσει να επιβραδύνετε, έστω και για λίγα λεπτά, ενώ το ανακατεύετε στο μάτι της κουζίνας ενώ προσθέτετε το γάλα της επιλογής σας ενώ η βρώμη πήζει.
Οι συνιστώμενες γαρνιτούρες είναι μπανάνα, βραζιλιάνικα καρύδια σε φέτες, χουρμά σε φέτες και μέλι.
Όπως δηλώνει ο δημιουργός, «Απλά, χορταστικό και θρεπτικό».
Η Δυτική Αφρική είναι γνωστή για το μοναδικά καρυκευμένο ρύζι jollof της.
Εδώ αυτή η γεύση επαναλαμβάνεται και στη συνέχεια αναμιγνύεται με βρώμη για ένα σούπερ αλμυρό μπολ βρώμης για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
Τα καρυκεύματα για συλλογή είναι κάρυ, κουρκουμάς, θυμάρι και νιφάδες πιπεριάς.
Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε ψιλοκομμένη ντομάτα και φρέσκο σπανάκι.
Πρέπει να πω ότι ο τεράστιος αριθμός των συστατικών που μπορείτε να προσθέσετε σε αλμυρές συνταγές με πλιγούρι βρώμης είναι εκπληκτικά εντυπωσιακός.
Αυτό τονίζει το σκόρδο και τα μανιτάρια, με φρέσκα κρεμμυδάκια και φρέσκια παρμεζάνα.
Λιγότερο από 25 λεπτά, και αυτό το μπολ είναι έτοιμο!
Πέντε καλά σκιαγραφημένα βήματα εξηγούν πώς να πάρετε δύο φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης για δείπνο και να τα μαγειρέψετε σε απολαυστική αλμυρή βρώμη ριζότο!
Θα πάνε δύο διαφορετικά τηγάνια, αλλά η πληρωμή θα είναι απίστευτα νόστιμη.
Παρακολουθήστε τη συνέπεια που θέλετε και κρατήστε την εκεί!
Οι αναμφισβήτητα αλμυρές συνταγές βρώμης είναι η κατηγορία στην οποία εντάσσεται αυτή η συνταγή.
Τα καρυκεύματα είναι τα καθοριστικά πρόσθετα.
Αλάτι, πιπέρι, σάλτσα σόγιας Tamari (φτιαγμένη με σόγια, όχι σιτάρι), σπανάκι, τυρί παρμεζάνα και ράμπες ή πράσα.
Πρέπει να εκτιμήσετε την απλότητα ενός χορταστικού αντικειμένου ή brunch.
Οποιοσδήποτε θα σας πει ότι οι τηγανίτες είναι ευπρόσδεκτες οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!
Οι συνταγές βρώμης για δείπνο πρέπει να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τηγανίτες!
Τι θα μπορούσε να είναι πιο διασκεδαστικό;
Μπισκότα, ίσως;
Αυτές οι τηγανίτες είναι γεμάτες με λαχανικά και γεύση!
Εξαιρετικές εικόνες που πρέπει να ακολουθήσετε βήμα προς βήμα, οπότε η επιτυχία είναι εγγυημένη!
Το μεξικάνικο καλαμπόκι συναντά τις αλμυρές συνταγές βρώμης εδώ, αυτή τη στιγμή.
Ουάου!
Συνδυάζοντας μαύρα φασόλια, γλυκό καλαμπόκι, μπιζέλια και βότανα με πλιγούρι βρώμης, συσκευάστε μια γεμάτη γροθιά, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας που θα το απολαύσετε!
Ένα υπέροχο πολύχρωμο μπολ είναι κάτι άλλο για να απολαύσετε!
Αυτό το υπέροχο μπολ με τις συνταγές μας με αλμυρές πλιγούρι βρώμης είναι γεμάτο με πράσινα κρεμμύδια, πράσινο λάχανο και πράσινο αβοκάντο.
Απαιτεί την ιαπωνική καρύκευμα της πάστας miso, καθιστώντας αυτή τη συνταγή μοναδική από όλες τις υπόλοιπες!
Το να ρίχνετε λίγη θρεπτική μαγιά για να αυξήσετε τις βιταμίνες Β είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Εάν είστε άμεσος χρήστης pot, αυτές οι οδηγίες περιλαμβάνονται.
Εδώ μπορεί να έχουμε στα χέρια μας ένα παιχνίδι που αλλάζει όταν χρειαζόμαστε ένα ευέλικτο σπιτικό κράκερ!
Αυτές οι αλμυρές ιδέες πλιγούρι βρώμης είναι τόσο διασκεδαστικές γιατί μπορείτε εύκολα να αλλάξετε καρυκεύματα ανάλογα με την ανάγκη και το προϊόν που προκύπτει είναι ακόμα νόστιμο όσο ποτέ!
Δεντρολίβανο ή σκόρδο σε σκόνη ή ιταλικό ή θυμάρι ή άνηθο είναι όλα σούπερ επιλογές για να αρωματίσετε αυτά τα κράκερ.
Έχετε μια ώρα ενώ ένα ορεκτικό σιγοβράζει ή κρυώνει;
Δώστε τους μια δοκιμή!
Οι λέξεις που εκτιμώνται σοβαρά στον κόσμο της μαγειρικής μπορεί να είναι "μπορεί να γίνει μπροστά!"
Είμαι σωστός?
Έξι διαφορετικές συνταγές αλμυρών πλιγούρι βρώμης για δείπνο (ή οποιαδήποτε στιγμή) παρουσιάζονται εδώ, και ειλικρινά, κάθε μία φαίνεται φανταστική!
Αυτά τα «κύπελλα» έχουν σχήμα μάφιν και οι συστάσεις είναι να χρησιμοποιήσετε επένδυση ψησίματος σιλικόνης για να μειώσετε το κόλλημα και ¼ κούπας μεζούρα για να διατηρηθούν ομοιόμορφα.
Τώρα νιώθω σίγουρος ότι θα δοκιμάσω τον δικό μου αγαπημένο συνδυασμό συστατικών στη συνέχεια.
Ίσως και εσύ!
Το πλιγούρι βρώμης για βραδινό θα ταιριάζει εξαιρετικά με αυτή τη συνταγή αφού έχει το αγαπημένο μου συστατικό.
Μπέικον!! Μανιτάρια και μπέικον και χόρτα!
Ανέφερα μπέικον;
Αυτό είναι ιδιοφυΐα!
Το αλμυρό μπολ βρώμης με φρέσκα toppings σίγουρα παίρνει την ψήφο μου λόγω του μπέικον.
Αποθήκευσα αυτή τη συνταγή βρώμης για δείπνο για το τελευταίο ως το κομμάτι της αντίστασης!
Αυτό το μπολ με πλιγούρι περιλαμβάνει βρώμη εμποτισμένη σε απόθεμα και στη συνέχεια με μπέικον, κοφτερό τυρί τσένταρ, μπλούζες πράσινου κρεμμυδιού και ποσότητα πιπεριού καγιέν της επιλογής σας!
Δεν ακούγεται πλούσιο και παρακμιακό με αλμυρό τρόπο;
Το τυρί και το μπέικον κάνουν τα πάντα καλύτερα.
Η χρήση αλμυρών συνταγών με πλιγούρι βρώμης έχει αυξηθεί σταθερά και είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί όταν υπάρχουν τόσες πολλές φανταστικές επιλογές γεύσης.
Πράγματι, οι συνδυασμοί είναι ατελείωτοι.
🔥 Πώς να ξαναζεστάνετε πλιγούρι βρώμης (Ανακαλύψτε τρεις από τις πιο έξυπνες μεθόδους) 🔥
Συνέχεια στο Περιεχόμενο
