Čoraz viac ľudí začína zaraďovať do svojho denného režimu viac ovocia a zeleniny. Niektorí sa rozhodnú jesť surové vegánske jedlá, pretože sú chutné, čerstvé a ľahko sa pripravujú.
Navyše existuje veľa úžasných surových vegánskych receptov, pravdepodobne budete prekvapení, koľko možností existuje.
Ak uvažujete o tom, že začnete so zeleninovým životným štýlom alebo sa rozhodnete jesť surové, naskočte! Dnes vás vezmeme do sveta zeleniny a predstavíme vám týchto 11 chutných, rýchlych a jednoduchých raw vegánskych receptov, vďaka ktorým sa budete cítiť zdravšie a surovo. Užite si to!
Začnite ráno správne s ovsom, datľami Medjool, červeným jablkom, škoricou a muškátovým orieškom! Tento recept na vegánsku ovsenú kašu je ideálny na spárovanie so šálkou aromatického čaju na doplnenie vášho ranného energizéra.
Pozrite si tento úžasný recepttu.
Milujem mango! Sú to čerstvé a sladké ovocie, ktoré je úžasne všestranné. Spárujte ich s jahodami, granolou, banánmi a získate slušnú a báječnú pochúťku ideálnu na lenivé ráno.
Tiež milujete mango? Vyskúšajte túto surovú obilninu z manga a jahôd. Sú jednoducho dobré BERRY, nemôžete povedať nie!
Pozrite si recepttu.
Naša posledná možnosť pre prvé jedlo dňa, miska surového vegánskeho ovocia!
Tento klenot kombinuje medjoolské datle, ananás, melón, maliny, čučoriedky, závistivé jablká, semienka granátového jablka, sezamové semienka a veľké pichľavé bobule, vďaka čomu sú perfektnými raňajkami na naštartovanie vášho rána.
Ak máte radi jedlá na báze bobúľ, bude sa vám páčiť tento recept na brusnicové brie alebo tento recept na parfait z jahodovej granoly.
Získajte recepttu.
Teraz sa porozprávame o jednoduchých syrových receptoch na obed, však? Tu je niekoľko jedál, ktoré musíte vyskúšať:
Hľadal som recepty na surovú zeleninu online, keď som našiel toto delikátne chilli zo surovej zeleniny. Sú svieže, výdatné a voňavé!
Na záver môžete skúsiť pridať nakrájané avokádo. Teraz slintám!
Tu jerecept.
Plnené avokádo s chrumkavou ázijskou kapustou sú nepochybne jedným z najlepších receptov na vegánsku surovú stravu, ktoré vám budú vyhovovať.
Tenký plátok avokáda a obloha zo sezamových semienok dodá zábavu každému kúsku tohto chrumkavého jedla.
Chcete sa o tomto recepte dozvedieť viac?
Získajte úplné podrobnostitu.
Vegánske tacos? Prečo nie!
Súčasťou môjho zoznamu jednoduchých receptov na chutné surové jedlo je táto zeleninová verzia taco.
Zmiešajte kapustu, švajčiarsky mangold, pikantné orechy a semiačka, kukuričnú salsu, ozdobenú nakrájaným avokádom, kešu kyslou smotanou, čili, koriandrom a máte chutné taco jedlo.
Tu jereceptza tento rozkošný klenot.
Tu sú surové vegánske recepty vhodné na večeru pri posedení:
Mrkvové špagety patria medzi tie jednoduché vegánske recepty, ktoré rád podávam na večeru.
Tieto výdatné sladké zeleninové rezance sú také nebeské, najmä keď sú zmiešané s omáčkou marinara. Ak držíte vegánsku diétu a chýba vám chrumkanie špagiet, tento recept je vaša odpoveď!
Tu jerecept.
Viem, že je frustrujúce povedať nie svojmu obľúbenému hamburgeru. Ale teraz ste súčasťou sveta zeleniny, musíte to nechať ísť.
Chýba vám ten pocit, keď si zahryznete do veľkého hamburgeru? Tento raw vegánsky burger si zamilujete!
Tento vegánsky recept plný hríbov portobello, kešu syra a čerstvých paradajok, pažítky, špenátu a petržlenovej vňate okamžite rozdrví vaše chute na hamburgery.
Najlepšie na tomto hamburgeri je, že ako polevu môžete pridať svoju obľúbenú zeleninu. Mňam!
Pozrite si tento úžasný recepttu.
Ak hľadáte delikátnu večeru, ale nemáte veľa času na jej prípravu? Nehľadaj ďalej!
Tieto neuveriteľne výdatné surové lasagne, vyrobené z čerstvej cukety, paradajok, kešu syra a doplnené sušenou bazalkou a výživným droždím, budú vaším novým obľúbeným večerom!
Tu jerecept.
(Bonusový čas!) Teraz, keď sú naše jedlá hotové, je čas podávať dezerty.
Vegetárian? Skontrolujte! Bezlepkový? Skontrolujte! Chutné? Veľká KONTROLA!
Táto bohatá a sladká zmrzlinová torta, v ktorej sa miešajú datle bez kôstky, oriešky, sójové mlieko, kokosový olej, limetka, avokádo, posypaná strúhaným kokosom a čerstvými jahodami, je dokonalou pochúťkou, ktorá by sa mala podávať počas letných dní.
Pozrite si recepttu.
Čo sa mi páči na tomto recepte na mrkvový koláč, je jeho kešu krém inšpirovaný tvarohovým koláčom s citrónom a javorovým sirupom a vanilkou. Dodáva celkovému dobru a sladkosti tohto dezertu.
Navyše môžete pridať akúkoľvek ozdobu, ktorú máte po ruke. Pred kopaním môžete skúsiť pridať mrkvu a vlašské orechy!
Tu jerecept.
Tu to máte!
Jednoduché nápady na surovú stravu, od raw vegánskych raňajok z ovsených vločiek so škoricou a jablkami až po surové lasagne, uistite sa, že máte jedno jedlo pokryté. A samozrejme..nezabudnite pridať trochu sladkosti predtým, než upracete stôl.
My v CookingChew.com dúfame, že sa vám tento jednoduchý zoznam receptov bude páčiť a v budúcnosti zvážite ich pridanie do svojho arzenálu.
