Як приготувати швидкі та смачні курячі обгортання зі шпинатом

Перейти до рецепта

Обгортання-одна з найкращих продуктів на ходу.

У вас є вуглеводи, білок, овочі, соуси та все інше, що ви можете побажати, в акуратній і легкої для вживання упаковці!

Більш того, обгортки - супер портативні, і їх можна мати на сніданок, обід або вечерю.

Цей смачний і корисний рецепт курячого обгортання - чудовий вибір для швидкого обіду, легкої вечері або ситної закуски.

Якщо у вас є дитина, якій потрібна допомога, щоб їсти овочі, це також чудовий спосіб додати трохи зелені в їжу вашої дитини.

Трохи заправки ранчо робить овочі набагато смачнішими!

↑ Як скласти обгортку?

Хоча є кілька способів скласти обгортку, є один надійний і простий метод, який ви можете використовувати.

Його називають стандартним складанням обгортання:

1. Зігніть сторони обгортки наполовину до центру. Затягніть ліву та праву сторону обгортки приблизно на 1–3 всередину. Між обома сторонами залиште приблизно 2–3 дюйми, залежно від того, яку обгортку ви використовуєте. Таким чином, вміст вашої обгортки не випаде, коли ви відкусите.
2. Підведіть нижню третину до центру. Щоб зробити складку, підніміть нижній край обгортки і перемістіть її до центру приблизно на одну третину шляху вгору. Хоча це не повинно бути ідеальним, тримати близько двох третин обгортки відкритою допоможе вам щільно загорнути її.
3. Продовжуйте складати обгортку знизу, поки не дійдете до кінця. Складіть обгортку, а потім переверніть обгортку на себе, щоб зробити вашу додаткову складку. Потім зробіть більше складок, поки не досягнете кінця обгортання. Ви можете скласти обгортку 1-3 рази, залежно від її розміру. Кількість начинки також визначає, скільки складок ви зробите. Якщо ваша обгортка дуже наповнена, вам, можливо, доведеться скласти її ще 1 раз. Якщо він тонший, 2 складки можуть працювати чудово.

↑ Обгортання розмокають?

Так, обгортання можуть розмокнути, якщо ви використовуєте соуси, приправи або якщо ви не правильно розкладете інгредієнти всередині.

↑ Як ви упаковуєте пакет на обід?

Якщо ви плануєте запакувати упаковку на обід, вам потрібно використовувати пергаментний папір (в майстер) абофольга упакувати обгортку.

Ось як ви пакуєте обгортку:

1. Покладіть 12-дюймовий шматок воску або пергаментного паперу на стіл у ромбовому положенні. У центр помістіть наповнену корж. Зігніть нижній край паперу до центру.
2. Загніть лівий край паперу поперек обгортки.
3. Загніть правий край паперу і продовжуйте згортати його навколо обгортки повністю.
4. Скрутіть верхню частину паперу, охоплюючи плівкою, але будьте обережні, щоб не розчавити корж або начинку. Коли ви будете готові їсти, просто розкрутіть і відірвіть верхній кінець і використовуйте папір, щоб зберегти обгортку разом.

↑ Як запобігти розмоканню обгортань?

Якщо ви хочете, щоб ваші обгортки не розмокли, вам потрібно запобігти потраплянню вологи до коржу (або до того, що ви використовували для обгортання обгортки).

Ви можете використовувати приправи на масляній основі, такі як майонез або масло. Нанесіть тонкий шар на корж перед тим, як покласти інші інгредієнти.

Ви також можете покласти салат, щоб ще більше запобігти потраплянню вологи до коржу.

↑ Скільки тримаються домашні обгортання?

Більшість обгортань триватиме приблизно 2-4 дні, але ви завжди повинні знати про інгредієнти всередині обгортки. Чим більше у вас свіжих інгредієнтів, тим менший термін зберігання вашої обгортки.

↑ Як зберегти обгортання свіжими?

Ви можете зберігати обгортки свіжими, контролюючи кількість вологих інгредієнтів всередині обгортки, а також щільно упаковуючи їх у фольгу або пергаментний папір перед зберіганням.

↑ Чи можна зробити обгортання напередодні?

Так, ви можете зробити обгортання напередодні, але ви потрібно бути обережним коли справа доходить до інгредієнтів, які ви поміщаєте всередину упаковки.

Якщо ви помістіть вологі інгредієнти, такі як м’ясо, овочі або соуси, це може зробити обгортку мокрим і неапетитним.

↑ Наша кулінарна порада CookingChew:

1. Ви можете приготувати бекон у духовці, якщо хочете зменшити кількість жиру та калорій!

Помістіть аркуш пергаментного паперу на плоске деко з великим обідком (у master) і викладіть смужки бекону поруч. Пам’ятайте, що ви хочете приготувати бекон до готовності, але не хрустким. Ось швидкий і зручний посібник із приготування бекону, яким ви можете скористатися.

2. Використовуйте цей рецепт обгортання з курячим шпинатом для білого м’яса, що залишилося з курки на грилі, або будь-яких рецептів з куркою-гриль.

Біле м’ясо, що залишилося від гриля або курки-гриль, надзвичайно смачне і надасть вашому загортанню ще один вимір смаку.

↑ Швидке та просте обгортання з куркою та беконом і шпинатом

Смачний, швидкий і простий, цей чудовий рецепт обгортання з куркою ранчо можна приготувати із залишків їжі!

Якщо у вас залишилася курка на грилі або ви, можливо, купили дуже велику курку на грилі, ви можете використовувати м’ясо як білок для цього обгортання.

Для цього рецепту ми використовували шпинатні обгортання, але ви також можете використовувати цільнозернові або кукурудзяні коржі. Незалежно від типу обгортання, який ви використовуєте, обов’язково нагрійте курку та бекон, перш ніж помістити їх всередину.

Таким чином, спека може розплавити сир і перетворити цю обгортку на ситно-сирну смачну страву!

Перейти до вмісту

↑ Чи можу я подавати це з іншими сторонами?

Так, ви можете використовувати інші сторони! Чому б не приготувати картоплю фрі з моркви чи навіть солодкі смажені на повітрі яблучні чіпси?

Ця швидка та смачна упаковка може просто стати вашою улюбленою закускою чи упакованим ланчем!