23 ด้านที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดสำหรับปลานิลที่คุณจะรัก

ข้ามไปที่สูตร

กำลังมองหาเครื่องเคียงง่าย ๆ แต่ดี? คอลเลกชันสูตรอาหารแสนอร่อยนี้เป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับปลาขาวเนื้อนุ่มของคุณ!

ปลานิลเป็นปลาเนื้ออ่อนที่ได้รับความนิยมจากหลายโต๊ะอาหาร ขึ้นชื่อว่าเป็นตัวเลือกที่ประหยัดและมีรสชาติที่เข้ากับส่วนผสมได้หลายชนิด

เนื่องจากปลามีรสชาติอ่อนๆ คุณจึงอาจต้องมีสูตรอาหารดีๆ มากมายที่เข้ากับอาหารจานหลัก และเราได้ดูแลคุณแล้ว!

ไม่ว่าคุณจะกำลังเตรียมปลานิลอบ ปลานิลขูดพาร์เมซาน หรือทาโก้ปลานิล คุณก็ไม่ควรพลาดรายการนี้!

คุณจะพลิกดูสูตรอาหารอย่างข้าวและผลไม้หวานน้อยที่ทดลองและจริงของเรา สลัดฟาร์โรอุ่นๆ กับผักย่างที่หอมกรุ่นและหอมมัน และอาร์ติโช้คตุ๋นมะเขือเทศสดบรรจุอยู่!

Psst ผักสีเขียวที่ฉันชอบที่สุดที่ฉันชอบกับอาหารทะเลคือ #11 แจ้งให้เราทราบหากคุณเคยมีมัน


ข้อเท็จจริง: แม้แต่คนกินจุกจิกในครอบครัวของคุณก็ยังชอบปลานิลในแบบของเรา

1. ข้าวหอมมะลิ

หากคุณสงสัยว่าจะเสิร์ฟอะไรกับปลานิล ฉันมักจะแนะนำให้จับคู่ปลากับข้าวมะนาวผักชีที่มีกลิ่นหอมด้วยน้ำมะนาว (หรือน้ำมะนาว) ผิวเลมอน และผักชีสด

เนื้อสัมผัสที่นุ่มและรสมะนาวที่เด่นชัดของสูตรนี้เข้ากันได้ดีกับรสชาติที่ไม่รุนแรงของปลานิล

ช่างเป็นคู่ที่คู่ควรกับสวรรค์จริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังดูa ปลานิลสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้ หลัก.

2. สวนสมุนไพรข้าวพิลาฟ

อาหารที่ทำจากข้าวอีกจานหนึ่งที่ร้องสอดประสานกับเนื้อปลานิลก็คือ pilaf ข้าวสมุนไพรกระเทียม

มันนุ่มและหอมกรุ่นสุดๆ!

เคล็ดลับของเนื้อสัมผัสที่นุ่มกำลังดีของมันคือการล้างข้าวด้วยน้ำเย็นหลายๆ ครั้งเพื่อให้แป้งหลุดออก จากนั้นเคี่ยวกับกระเทียมสด เครื่องเทศ และฐานไก่

VY-OH-LAY อาหารคุณภาพระดับภัตตาคารที่บ้าน!

3. ราตาตูย

ราตาตูยนี้มีส่วนผสมง่ายๆ เช่น หอมแดง พริกหยวก มะเขือเทศ มะเขือม่วง บวบ และสมุนไพร สวยงาม และปรุงจนสุก

สูตรนี้เต็มไปด้วยซอสมะเขือเทศ พริกไทยดำ และเกลือ ทำให้ได้รสชาติที่เผ็ดร้อนถึงใจ!

ถาดโชว์ผักแสนอร่อย แก๊งค์ที่ Spend With Pennies ทำให้สิ่งนี้เป็นเรื่องน่าประหลาดใจ

4. ข้าวโพดอบเตาอบ

การเตรียมเนื้อปลานิลใช้เวลานานอยู่แล้ว ดังนั้นคุณอาจต้องหาเครื่องเคียงที่ประกอบเข้าด้วยกันได้อย่างรวดเร็ว—a-ha, ข้าวโพดคั่วในเตาอบ!

เริ่มต้นด้วยการรวมเนยละลาย, กุ้ยช่าย, เกลือทะเลและพริกไทย ทาส่วนผสมให้ทั่วข้าวโพดแล้ววางลงบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ แล้วอบจนเมล็ดเป็นสีน้ำตาลทอง

โรยข้าวโพดคั่วด้วยชีสพาเมซานขูด

5. กะหล่ำดอกคั่ว

กะหล่ำดอกย่างนี้เป็นอาหารเย็นเพื่อสุขภาพและอร่อยด้วยตัวเอง แต่คุณไม่ควรพลาดที่จะเสิร์ฟอาหารแสนอร่อยนี้พร้อมกับปลานิลทอดที่คุณชื่นชอบ

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรนี้คือส่วนผสมของเนยและน้ำมันมะกอก จากนั้นจึงนำไปคาราเมลดอกย่อยเมื่ออบจนกรอบและนุ่ม

คุณสามารถปรับแต่งเครื่องปรุงรสด้วยสิ่งที่คุณมีได้เช่นกัน ปาปริก้า? ได้โปรด!

6. ครีมข้าวโพดหม้อ

หม้อปรุงอาหารข้าวโพดครีมนี้เป็นเครื่องเคียงที่ดีสำหรับอาหารปลานิลของคุณ ทำไม? เพราะมันทั้งคาว เข้มข้น และเต็มไปด้วยรสชาติที่เข้มข้นซึ่งเหมาะสำหรับอาหารจานหลักแบบอ่อนๆ

ในการทำหม้อปรุงอาหารนี้ คุณต้องจำสามสิ่ง: โยนส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วผสม โอนส่วนผสมไปยังถาดอบที่ทาไขมัน แล้วอบจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน

7. กระเทียมสเคป & พาสต้ามะเขือเทศเชอรี่

สิ่งที่เข้ากันได้ดีกับปลานิล? ลองเสิร์ฟปลาอ่อน ๆ ควบคู่ไปกับมะเขือเทศเชอร์รี่ที่ผัดกับพาสต้า

สีสดใสของมะเขือเทศและรสชาติที่หอมกรุ่นของ กระเทียมเจียว และกุ้ยช่ายฝรั่งจะโน้มน้าวคุณว่าจานนี้เป็นเครื่องเคียงในอุดมคติสำหรับจานหลัก

ไม่มีกระเทียม scapes? ไม่ต้องกังวล! แทนที่ด้วยกลีบกระเทียมสับละเอียด หอมแดงหรือกระเทียมสับ

8. ผัดผักโขม

การผัดผักโขมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดึงศักยภาพของผักออกมาอย่างเต็มที่ เป็นส่วนผสมที่หลากหลายแน่นอน

สำหรับอาหารจานด่วน ฉันเพียงแค่ใส่น้ำมันมะกอก เกลือ กระเทียม และเห็ดลงในผักโขม จากนั้นจับคู่กับไก่ ซี่โครง หรือปลานิลย่าง ยัม!

9. กระเทียมสวิสชาร์ด

กระเทียมสวิสชาร์ดนี้เป็นเครื่องเคียงที่เหมาะสำหรับอาหารมื้อหลักเกือบทุกมื้อ แต่คุณจะชอบสีเขียวผัดมากขึ้นเมื่อจับคู่กับปลานิล

ส่วนผสมของพริกแดงและกระเทียมในอาหารจานนี้ช่วยเพิ่มรสชาติของปลาที่ดีต่อสุขภาพ

เพื่อประสบการณ์การกินที่น่าพึงพอใจ ให้โรยผักใบเขียวด้วยน้ำมันมะกอกและพาร์เมซานชีสขูดฝอย

10. อาร์ติโช้คตุ๋น

อาร์ติโช้คตุ๋นเหล่านี้มีความนุ่มกำลังดี ราดซอสที่ทำจากมะเขือเทศที่ปอกเปลือกทั้งเปลือกแล้วเสิร์ฟพร้อมกับเพสโต้ใบโหระพาพิสตาชิโอ

สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ? -จูบของเชฟ-

ความสมดุลที่สมบูรณ์แบบของถั่วพิสตาชิโอเนื้อกับโหระพาสดและสะระแหน่เมื่อรวมกับซอสมะเขือเทศรสเผ็ด

11. บร็อคโคลี่ราเบ

ต้องการเสิร์ฟเครื่องเคียงที่ไม่สามารถเอาชนะอาหารจานหลักของคุณได้หรือไม่? สูตรบร็อคโคลี่ราเบ้นี้ต้องส่งแน่นอน!

ดำคล้ำ คั่วหรือย่างทั้งหมดนั้นยอดเยี่ยม แต่สูตรนี้เป็นน้ำซุปที่เรียบง่ายหลวมและใช้งานได้ดีและใช้เวลาไม่นาน

Mom Foodie บอกว่ามันขม แต่ฉันไม่เคยพบว่ามันไม่อร่อยเลย โดยเฉพาะเกลือและกระเทียมผสมให้เข้ากัน

สีเขียวสดใสของผักจะช่วยเพิ่มสีสันให้กับจานของคุณด้วย มันเป็นหนึ่งในผักที่ฉันชอบมากกับปลา

12. สลัดแครอทง่ายๆ

หากคุณเป็นแฟนของแครอท ที่นี่คือที่สำหรับคุณ!

จุดเด่นของสลัดแครอทแบบง่ายๆ นี้คือน้ำสลัดขมิ้นสีส้มซึ่งมีรสชาติดีจริง ๆ!

รั้งตัวเอง เสิร์ฟด้านนี้ด้วยปลานิลจะทำให้ครอบครัวของคุณขอเวลาสักครู่

อย่าลืมเพิ่มสูตรเป็นสองเท่า

13. มันฝรั่งบดกระเทียม

นี่เป็นหนึ่งในสูตรมันฝรั่งบดของเรา และแม้ว่าพวกเขาจะเข้ากันได้ดีกับปลานิลย่าง แต่กระเทียมหอมที่นี่ก็เป็นตัวเลือกที่ดี

มันยากที่จะเอาชนะมันบดกับเกือบทุกอย่าง แต่เพิ่มผักสีเขียวแสนอร่อยอย่าง #11 หรือหน่อไม้ฝรั่ง เท่านี้ก็เรียบร้อย!

14. สลัดข้าวโพด

สลัดข้าวโพดสดนี้เข้ากันได้ดีกับอาหารจานหลักในฤดูร้อนที่คุณชอบ เช่น ซี่โครง สเต็ก ปลานิล เป็นต้น!

โดยผสมผสานหัวหอม พริกหยวก อะโวคาโด ข้าวโพด อะโวคาโด และน้ำสลัดที่ใช้มัสตาร์ด Dijon เข้าไว้ด้วยกัน ทำให้ได้เครื่องเคียงที่เบาและสดชื่นสำหรับความบันเทิงไม่รู้จบ

เพื่อเพิ่มรสชาติ รวมทั้งถั่วดำ มะเขือเทศราชินี แตงกวา และเฟต้าชีสลงในส่วนผสม

15. Baked Cheesy Zucchini Fritters

หากคุณมีบวบมากเป็นพิเศษ ลองทำแพนเค้กผักชิ้นเล็กๆ เหล่านี้สิ! เนื้อกรอบของชุบแป้งทอดเหล่านี้จะเข้ากันอย่างลงตัวกับปลานิลเนื้อครีมที่ย่างกระทะของคุณ

สูตรค่อนข้างง่าย: ก่อนอื่นให้ขูดบวบในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องขูดด้วยมือ

รวมบวบขูด ไข่ แป้ง จนทุกอย่างเข้ากันดี

ตักส่วนผสมชุบแป้งทอดและวางบนกระดาษรองอบ/แผ่นอบ แล้วปรุงจนเป็นสีเหลืองทองในแต่ละด้าน

รับรองได้เลยว่าสดใหม่จากเตาแค่ไหน กรอบและวิเศษมาก ดีพอๆ กับของว่างที่เหลือ อุ่นในหม้อทอดอากาศ

16. Copycat Olive Garden Salad

คุณต้องการสลัดสวนมะกอกเลียนแบบนี้เพื่อยกระดับประสบการณ์การกินของคุณกับปลานิลของคุณ

น้ำสลัดวีนิเกรตต์รสเปรี้ยวของอิตาลีเข้ากันได้ดีกับอาหารจานหลักจานนี้

ในการทำน้ำสลัดสวนมะกอก เพียงแค่ผสมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องผสมหรือเครื่องเตรียมอาหาร จากนั้นแช่เย็นในตู้เย็นอย่างน้อยสองชั่วโมง

17. สลัดคะน้า

ปลานิลแสนอร่อยคู่ควรกับสลัดแสนอร่อยที่ใส่แอปเปิ้ลหวานและวอลนัทกรุบกรอบ

เคล็ดลับในการทำสลัดผักคะน้าให้อร่อยคือการนวดผักด้วยน้ำมันมะกอก มะนาว และเกลือ เนื่องจากขั้นตอนนี้จะช่วยให้ผักคะน้านุ่ม

ใครไม่ชอบการนวดที่ดีใช่ไหม? คะน้าได้มันทำ

แอปเปิ้ลเพิ่มเนื้อกรุบกรอบมากขึ้น และท็อปปิ้งเฟต้าให้รสชาติที่กลมกล่อมและกลมกล่อมในส่วนผสม

18. สลัดผักโขมสตรอเบอร์รี่

สลัดผักโขมสตรอว์เบอร์รี่นี้ทำได้ง่ายแต่เต็มไปด้วยรสชาติในทุกคำ

ฉันพูดถึงมันเข้ากันได้ดีกับปลานิลเนื้อละเอียดของคุณหรือเปล่า? ใช่ ใช่ ใช่!

สิ่งที่คุณต้องมีคือผักโขมสด สตรอเบอร์รี่ฉ่ำ อัลมอนด์สไลซ์ อะโวคาโดครีม หอมแดงหั่นฝอย และบลูเบอร์รี่แห้งหวาน

19. มันฝรั่งหวาน

มันฝรั่งทอดกับปลานิลลิขิตให้คู่กัน!

การเคลือบปาปริก้า น้ำมันมะกอก เกลือ และ 35 นาทีในเตาอบ จะเปลี่ยนมันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นๆ ให้กลายเป็นของทอดรสเผ็ดที่ทุกคนต้องขอ

หากคุณชอบของหวาน ให้ลองใส่ซินนามอนและออลสไปซ์ลงในสารเคลือบ หรือสร้างสรรค์เครื่องปรุงด้วยกระเทียมหรือเครื่องเทศตามชอบ

แครอททอดเหล่านี้เป็นสวรรค์เช่นกัน! น่าทึ่งมากที่ความร้อนแห้งจะทำอย่างไรกับผักราก

. ลองเครื่องเคียงยอดนิยมเหล่านี้สำหรับ ปลาดุกอบ! .

20. ถั่วเขียวคั่วกับ Parmesan

สิ่งเหล่านี้มีรสชาติที่วิเศษและกระเทียมตามที่คุณต้องการและในฐานะคนรักพาเมซานเราไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้และยังคงเห็นถั่วเขียว

คุณเคยมีชีสเพียงพอหรือไม่? ที่กล่าวว่าเหล่านี้เป็นอัมพิลกับพาร์เมซานและกระเทียม แต่ถั่วเขียวออกมากรอบนุ่ม

อย่าหวงเกลือ ถั่วเขียวสดเพียงแค่ต้องการมัน ปลานิลของคุณจะขอบคุณสำหรับสิ่งนี้

21. สเต็กฟรายส์อบในเตาอบง่าย ๆ

ลองนึกภาพจุ่มมันฝรั่งชิ้นหนาและกรอบเหล่านี้ลงในซอสมะเขือเทศหรือซอสฟาร์มปศุสัตว์

สวรรค์! และเมื่อเสิร์ฟพร้อมกับปลานิล? ความสมบูรณ์แบบ! โดยเฉพาะสำหรับคนที่ไม่อยากกินผักใบเขียว คืนนี้.

มันฝรั่งทอดเหล่านี้ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงสเต็กและปาปริก้าแล้วอบจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบ คุณสามารถปฏิเสธสิ่งเหล่านี้ได้หรือไม่? ผม? ไม่เคย!

22. สลัดฟาร์โรอุ่นกับผักย่าง

ฉันทำสูตรนี้ขึ้นมาจากความปรารถนาอันแรงกล้าของฉันที่จะสร้างสิ่งที่น่าจดจำกับ ความรักในชีวิตฉัน,ไข่มุกฟาร์โร่.

ก่อนที่ฉันจะพบว่าลำไส้ของฉันต้องการให้ฉันปราศจากกลูเตน (ร้องไห้) ฉันจะทำฟาร์โรบนเตา สะเด็ดน้ำ แล้วเติมทุกอย่างที่มีในตู้เย็น ชีสแพะ หัวหอมใหญ่ ถั่วพิสตาโช? ตรวจสอบ. แครนเบอร์รี่ แอปเปิ้ล และน้ำตาลทรายแดง? ใช่.

แต่สูตรนี้ทำในบล็อกเพราะความเก่งกาจและชอบใช้หม้อทอดลมมากจนดันสูตรนี้ เหมือนเป็นตัวแทนจำหน่าย

เมล็ดธัญพืชที่เคี้ยวหนึบนี้จะอ่อนกว่าข้าวบาร์เลย์ มีรสชาติมากกว่าข้าวกล้อง มีรสชาติและเนื้อสัมผัสใกล้เคียงกับข้าวสาลีเบอร์รี่ และมีควินัวดินเล็กน้อย

ดังนั้นควรอุ่นหรือแช่เย็นและอาจทำให้ปลานิลของคุณเปล่งประกาย แค่พูด.

23. สลัดข้าวและผลไม้

ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก และในขณะที่คุณกำลังทำอยู่ คุณจะสงสัยว่าคุณได้ทำลายผลเบอร์รี่และข้าวดีๆ ไปหรือเปล่า

แต่มันหวานเล็กน้อย คุณจะรู้ว่าคุณไม่เพียงแค่ทำสลัดผลไม้ในความหมายดั้งเดิม และมันก็ไม่น่าเบื่อกับข้าวและเนยแบบเก่า สตรอว์เบอร์รี่มีรสเปรี้ยวอมส้มซึ่งเกือบจะเป็นสีออกส้ม และไม่ใช่เนื้อที่หลวม กินอันนี้ร้อนหรือเย็นด้วย

ฉันไม่สามารถเก็บส้อมไว้ได้ในขณะที่เราถ่ายรูป เป็นเครื่องจับคู่ที่น่าอัศจรรย์สำหรับจานปลาที่ไม่รุนแรง เช่น ปลาค็อด ปลานิล หรือปลาแซลมอน

. มากยิ่งขึ้น: รับ 25 ด้านสำหรับปลา .

บรรทัดล่างสุด

ฉันได้ลองถั่วงอกบรัสเซลส์กับปลานิลอบในเตาอบแล้วลองเดาดูสิ ทานคู่กันก็อร่อย! แย่จัง ฉันควรจะรวมสิ่งนั้นไว้ในรายการด้านปลานิลด้วย สูตรโบนัส.

ปลานิลอาจมีรสชาติอ่อนๆ แต่ด้วยเครื่องเคียงที่ใช่ อาหารทะเลยอดนิยมจานนี้จะต้องฮิตแน่นอน!

🐟 ลองสูตรปลาของเราสำหรับ ปลาแฮดด็อกย่าง, ด้วย. 🐟

เข้าสู่เนื้อหา
0
คุณสามารถต้มไก่แช่แข็งได้ไหม
สูตรข้าวปรุงรส Texas Roadhouse
เสิร์ฟคู่กับซุปมันฝรั่ง
วิธีผัดผักโขม
วิธีผัดแอปเปิ้ล
17 ไอเดียว่าจะทำอย่างไรกับ Brisket ที่เหลือ
เฮ้ Dumplin'! ทำเป็นขนมหรือ
ซอส Aioli ซอสครีมกระเทียม
บวบย่างกับมะเขือเทศ (หม้อทอดอากาศ
สูงสุด
ขึ้น