Leder du efter nemme, men GODE tilapia tilbehør? Denne samling af lækre opskrifter er de perfekte koblinger til din møre hvide fisk!
Tilapia er en mild fisk, der er populær på mange middagsborde, kendt for at være en økonomisk mulighed og en smag, der supplerer mange ingredienser.
Da fisken har en mild smag, har du måske brug for en række gode opskrifter, der matcher hovedretten. Og vi har dig dækket!
Uanset om du tilbereder bagt tilapia, parmesan crusted tilapia eller tilapia fisketaco, kan du ikke gå galt med denne liste!
Du kommer til at kigge efter opskrifter som vores gennemprøvede let søde ris og frugt, fyldig og nøddeagtig varm farrosalat med ristede grøntsager og de friske tomatpakkede braiserede artiskokker!
Psst, min absolutte yndlings grønne grøntsag, som jeg elsker med fisk og skaldyr, er #11. Lad mig vide, hvis du nogensinde har haft det.
Faktum: Selv de kræsne spisere i din familie vil elske vores sider for tilapia.
Hvis du spekulerer på, hvad du skal servere med tilapia, anbefaler jeg altid at parre fisken med denne koriander lime ris duftende med limesaft (eller citronsaft), citronskal og frisk koriander.
Den luftige tekstur og mærkbare limesmag i denne opskrift passer godt sammen med tilapias milde smagsprofil.
De er virkelig en match made in heaven, især hvis du ser på en Tilapia i sydvestlig stil vigtigste.
En anden risbaseret ret, der synger i harmoni med tilapiafileter, er rispilaf med hvidløg.
Det er luftigt og fuldstændig smagfuldt!
Hemmeligheden bag dens dejlige luftige tekstur er at skylle risene under køligt vand flere gange for at få stivelsen af. Svits derefter med frisk hvidløg, krydderier og kyllingebund.
VY-OH-LAY, mad i restaurantkvalitet derhjemme!
Denne ratatouille har enkle ingredienser som rødløg, peberfrugt, tomater, aubergine, zucchini og urter - lagdelt smukt og kogt til det er mørt.
Opskriften er fyldt med en tomatbaseret sauce, sort peber og salt, hvilket resulterer i et udbrud af salte smag!
Et show-stoppende fad med lækre grøntsager. Banden hos Spend With Pennies gjorde dette til et iøjnefaldende vidunder.
Det er allerede tidskrævende at forberede dine tilapia-fiskefileter, så du skal muligvis ledsage hovedretten med en side, der er hurtig at sammensætte – a-ha, ovnstegt majs!
Start med at kombinere smeltet smør, purløg, havsalt og peber. Pensl blandingen over majsene og læg dem på den forberedte bageplade. Bag derefter indtil kernerne bliver gyldenbrune.
For osteagtig smag, drys den ristede majs med revet parmesanost.
Denne ristede blomkål er en sund middag og lækker i sig selv, men du bør ikke gå glip af at servere denne lækre side sammen med din yndlingsfristegte tilapia.
Det bedste ved denne opskrift er blandingen af smør og olivenolie, som derefter karamelliserer buketter, mens den bages til sprød-mør perfektion.
Du kan også tilpasse krydderierne med det, du har ved hånden. Paprika? Ja tak!
Denne cremede majsgryde er et godt tilbehør til dine tilapia-retter. Hvorfor? Fordi det er krydret, rigt og fyldt med fed smag, der er ideelt til enhver mild hovedret.
For at lave denne gryderet skal du huske tre ting: Smid alle ingredienserne i en skål og bland, overfør blandingen til en smurt bradepande og bag derefter, indtil den er let brunet.
Hvad passer godt med tilapia? Hvad med at servere den milde fisk sammen med disse flash-saurede cherrytomater over pasta?
De lyse farver på tomater og duftende smag af hvidløg scapes og purløg vil overbevise dig om, at denne ret er et ideelt tilbehør til hovedretten.
Ingen hvidløg scapes? Bare rolig! Erstat dem med et finthakket hvidløgsfed, skalotteløg eller hakket hvidløg.
Sautering spinat er en fantastisk måde at få grøntsagens fulde potentiale frem. Det er en alsidig ingrediens, faktisk.
Til hurtige måltider smider jeg blot olivenolie, salt, hvidløg og svampe til min spinat, og parrer siden med kylling, ribben eller grillet tilapia. Mums!
Denne hvidløgschard er en passende sidevogn til næsten ethvert hovedmåltid, men du ville elske den sauterede grønne endnu mere, når du parrer den med tilapia.
Kombinationen af rød peber og hvidløg i denne chardskål øger smagen af den sunde fisk.
For en tilfredsstillende spiseoplevelse, dryp grønt med olivenolie og spåner af parmesanost.
Disse braiserede artiskokker er helt møre og vugger saucen lavet på hele skrællede tomater og serveres derefter med indbydende pistaciobasilpesto.
Hvad mere kan du forlange? -chefens kys-
Den perfekte balance mellem de kødfulde pistacienødder med frisk basilikum og mynte er fantastisk, når de kombineres med den salte tomatsauce.
Vil du servere en side, der ikke vil overdøve din hovedret? Denne broccoli rabe opskrift vil helt sikkert levere!
Sort, ristet eller grillet er alle gode, men denne opskrift er en enkel, løs, bouillon, der fungerer godt og ikke tager meget tid.
Mor Foodie siger, at det er bittert, men jeg har aldrig fundet det ubehageligt, især med masser af salt og hvidløg blandet med det.
Grøntsagens livlige grønne farve vil også tilføje et puds farve til din tallerken. Det er virkelig en af mine yndlingsgrøntsager med fisk.
Hvis du er fan af gulerødder, er dette noget for dig!
Højdepunktet i denne enkle gulerodssalat er den orange gurkemejedressing - den er virkelig smagfuld!
Forbered dig selv, hvis du serverer denne side med tilapia, vil din familie bede om sekunder.
Sørg for at fordoble opskriften.
Dette er en af flere af vores opskrifter på kartoffelmos, og selvom de alle passer godt til grillet tilapia, vil de aromatiske hvidløg her være et godt tilbehør.
Det er svært at slå kartoffelmos med næsten alt, men tilføj en solid grøn grøntsag som #11 eller en asparges, og du er klar!
Denne friske majssalat supplerer smukt med enhver af dine foretrukne sommer-hovedretter – ribben, bøf, tilapia – you name it!
Den kombinerer løg, peberfrugt, avocado, majs, avocado og Dijon sennepsbaseret salatdressing, hvilket resulterer i en let og forfriskende tilbehør, der er bestemt til endeløs underholdning.
For at tage det op et hak, herunder sorte bønner, cherrytomater, agurk og fetaost i blandingen.
Hvis du har ekstra zucchini, så lav disse små veggie-pandekager! Den sprøde konsistens af disse fritter ville perfekt matche din pandestegte, cremede tilapia.
Opskriften er ret nem: Først river du din zucchini i en foodprocessor eller et rivejern.
Kombiner revet courgette, æg, mel, indtil alt er pænt og blandet.
Tag fritterblandingen ud og læg den på bagepapir/bageplade og steg derefter til den er gyldenbrun på hver side.
Jeg kan stå inde for, hvor gode disse er friske ud af ovnen, sprøde og osteagtige. Lige så god som en snackrester også, genopvarmet i airfryeren.
Du har brug for denne kopi af olivenhavesalat for at højne din spiseoplevelse med din tilapia.
Dens supertangy italienske vinaigrettedressing passer vidunderligt til denne velsmagende hovedret.
For at lave olivenhavedressingen skal du blot blende alle ingredienserne i en blanding eller foodprocessor og derefter afkøle den i køleskabet i mindst to timer.
En solid tilapia fortjener at blive ledsaget af en velsmagende salat fyldt med søde æbler og sprøde valnødder.
Hemmeligheden bag en lækker grønkålssalat er at massere grøntsagerne med olivenolie, citron og salt, da denne proces hjælper med at mørne grønkålen.
Hvem elsker ikke en god massage alligevel, vel? Grønkål har fået det lavet.
Æblerne tilføjer en mere sprød tekstur, og feta-toppen giver en cremet og syrlig forkælelse i blandingen.
Denne jordbærspinatsalat er nem at piske op, men alligevel fuld af smag i hver bid.
Og har jeg nævnt, at den passer godt sammen med din sarte tilapia? Jep, jep, jep!
Alt du behøver er frisk spinat, saftige jordbær, mandler i skiver, cremet avocado, skåret rødløg og søde tørrede blåbær.
Søde kartoffelfrites og tilapia er bestemt til at være sammen!
Et let overtræk af paprika, olivenolie, salt og 35 minutter i ovnen forvandler skiver af kartofler til salte fritter, som alle vil tigge om.
Hvis du er til søde sager, så prøv at tilføje kanel og allehånde i belægningen. Eller vær kreativ med dine krydderier med hvidløg eller andre krydderier efter din smag.
Disse gulerodsfritter er også himmelske! Utroligt hvad en tør varme vil gøre for rodfrugter.
🐠 Prøv disse populære tilbehør til bagt havkat! 🐠
Disse er så osteagtige, garlicky aromatiserede som du vil have dem til at være, og som parmesanelskere gik vi så langt som vi kunne og ser stadig de grønne bønner.
Kan du nogensinde få nok ost? Når det er sagt, er de syrlige med parmesan og hvidløg, men de grønne bønner bliver sprøde og møre.
Spar ikke på saltet. Friske grønne bønner har bare brug for det. Din tilapia vil takke dig for denne.
Forestil dig at dyppe disse tykke og sprøde kartoffelbåde i ketchup eller ranchsauce.
Himmelsk! Og når du serverer dem med tilapia? Fuldkommenhed! Især for dem, der ikke kommer til at rokke ved nogle grønne grøntsager i aften.
Disse kartoffelfries er krydret med bøfkrydderier og paprika og bages derefter til de er gyldenbrune og sprøde. Kan du sige nej til disse? Mig? Aldrig!
Jeg har lavet denne opskrift ud fra mit rene ønske om at skabe noget mindeværdigt med mit livs kærlighed, perlet farro.
Før jeg opdagede, at min mave vil have mig til at blive glutenfri (græder), Jeg ville lave farro på komfuret, tømme og derefter tilføje alt det, jeg havde i mit køleskab. Gedeost, grønt løg, pistachoos? Kontrollere. Tranebær, æbler og brun farin? Jep.
Men denne opskrift kom på bloggen på grund af dens alsidighed, og jeg er så fan af at bruge airfryeren, at jeg presser denne opskrift som en forhandler.
Dette nøddeagtige, seje korn er mildere end byg, mere smagfuldt end brune ris, er tæt i smag og tekstur på hvedebæret og har en smule quinoa-jordagtighed.
Så dette er godt varmt eller afkølet og kan overstråle din tilapia. Siger det bare'.
Jeg ved godt det lyder mærkeligt. Og mens du laver det, vil du undre dig over, om du har ødelagt perfekt gode bær og ris.
Men det er så let sødt, at du vil indse, at du ikke bare lavede en frugtsalat i traditionel forstand, og det er ikke kedeligt gammelt ris-og-smør. Jordbærene havde en lys syrlig, der er en næsten citrus finish, og det er ikke en løs tekstur. Spis også denne varm eller kold.
Jeg kunne ikke holde min gaffel ude af det, mens vi tog billeder. Det er en fantastisk kobling til enhver mild fiskeret, som torsk, tilapia eller laks.
🐠🐠 Endnu mere: Få 25 sider til fisk 🐠🐠
Jeg har prøvet rosenkål med ovnbagt tilapia og gæt hvad? De smager også godt sammen! Pfft, jeg bør inkludere det på denne liste over tilapia-sider. Bonus opskrift.
Tilapia har måske en mild smag, men med de rigtige tilbehør - denne populære skaldyrsforretter vil helt sikkert blive et hit!
🐟 Prøv vores fiskeopskrift på stegt kuller, også. 🐟
Fortsæt til indhold
