יותר ויותר אנשים מתחילים לשלב יותר פירות וירקות בשגרת יומם. חלק בוחרים לאכול מזון טבעוני גולמי מכיוון שהם טעימים, טריים וקלים להכנה.
בנוסף, יש המון מתכונים טבעוניים גולמיים מדהימים, סביר להניח שתופתעו מכמה אפשרויות שיש.
אם אתה שוקל להתחיל אורח חיים צמחוני או לנסות לאכול גולמי, קדימה! היום, ניקח אתכם לעולם הירקות ונכיר לכם את 11 המתכונים הטבעוניים הטעימים, המהירים והקלים הללו, שיגרמו לכם להרגיש בריאים יותר ובעלי חיים טריים. תהנה!
התחל את הבוקר שלך נכון עם שיבולת שועל, תמרים מדג'ול, תפוח אדום, קינמון ואגוז מוסקט! מתכון שיבולת שועל טבעוני זה מושלם כדי לשלב אותו עם כוס תה ארומטיצ'אי להשלים את האנרגיה של הבוקר שלך.
בדוק את המתכון המדהים הזהפה.
אני אוהב מנגו! הם פרי טרי ומתוק שהוא צדדי להפליא. חברו אותם לתותים, גרנולה, בננות, ותקבלו פינוק הגון וטעים מושלם לבוקר עצלן.
גם אתם אוהבים מנגו? תן הזדמנות לדגנים גולמיים של תות מנגו זה. הם פשוט BERRY טובים, אתה לא יכול להגיד לא!
בדוק את המתכוןפה.
האפשרות האחרונה שלנו לארוחה הראשונה של היום, קערת פירות טבעוניים נאים!
פנינה זו מערבבת תמרים של Medjool, אננס, מלון, פטל, אוכמניות, תפוחי קנאה, זרעי רימון, שומשום ופירות יער עוקצניים גדולים מה שהופך אותה לארוחת בוקר מושלמת להתחיל את הבוקר.
אם אתה אוהב מנות מבוססות פירות יער, אתה הולך לאהוב את ביס החמוציות הזה או את המתכון לפרפה יוגורט גרנולה תות.
קבלו את המתכוןפה.
עכשיו בואו נדבר על מתכונים גולמיים קלים לארוחת צהריים, נכון? הנה כמה מנות שאתם חייבים לנסות:
חיפשתי באינטרנט מתכוני ירקות גולמיים כשמצאתי את הצ'ילי הירוק הגלם המענג הזה. הם טריים, לבביים ומלאי טעם!
אתה יכול לנסות להוסיף אבוקדו פרוס למגע האחרון שלו. עכשיו אני מזילה ריר!
הנה המתכון.
אבוקדו ממולא עם סלאו אסייתי פריך הם ללא ספק אחד ממתכוני ה-raw food הטבעוניים הטובים ביותר שיתאימו לטעמכם.
הפרוסה הדקה של אבוקדו ושומשום מקשטים מוסיפים כיף לכל ביס במנה הפריכה הזו.
האם אתה רוצה לדעת יותר על המתכון הזה?
קבלו את הפרטים המלאיםפה.
טאקו טבעוני? למה לא!
כלולה ברשימה שלי של מתכוני אוכל גולמי טעימים וקלים היא גרסת טבעונות זו של טאקו.
חברו יחד את הכרוב, המנגולד, האגוזים והזרעים החריפים, סלסת התירס, מעוטר באבוקדו פרוס, שמנת קשיו, צ'ילי, כוסברה, וקיבלתם לעצמכם ארוחת טאקו טעימה.
הנה המתכוןעבור פנינה מענגת זו.
להלן המתכונים הטבעוניים הגולמיים המושלמים לארוחת הערב לשבת:
ספגטי גזר הוא בין המתכונים הטבעוניים הקלים האלה שאני אוהב להגיש לארוחת ערב.
אטריות הירקות המתוקות והלבביות האלה הן כל כך שמימיות במיוחד כשהן מעורבבות עם רוטב מרינרה. אם אתם מקפידים על תזונה טבעונית ומתגעגעים לספגטי, המתכון הזה הוא התשובה שלכם!
הנה המתכון.
אני יודע שזה מתסכל להגיד לא להמבורגר האהוב עליך. אבל עכשיו אתה חלק מעולם הירקות, אתה חייב להרפות.
מתגעגעים לתחושה של לחטוף ביס גדול של המבורגר? אתה הולך לאהוב את ההמבורגר הטבעוני הגולמי הזה!
עמוס בפטריות פורטובלו, גבינת קשיו, ומעליו עגבניות טריות, עירית, תרד ופטרוזיליה, המתכון הטבעוני הזה ירסק את התשוקה שלך להמבורגרים תוך זמן קצר.
החלק הטוב ביותר של ההמבורגר הזה הוא שאתה יכול לכלול את הירקות האהובים עליך כתוספת. יאם!
בדוק את המתכון המדהים הזהפה.
אם אתה בחיפוש אחר ארוחת ערב מענגת אבל אין לך הרבה זמן להכין אותה? אל תחפש עוד!
הלזניה הגולמית והלבבית להפליא הזו, עשויה עם קישואים טריים, עגבניות, גבינת קשיו, ומעליה בזיליקום יבש ושמרים תזונתיים, תהיה האהובה עליכם בארוחת הערב החדשה!
הנה המתכון.
(זמן בונוס!) עכשיו כשהארוחות שלנו הסתיימו, הגיע הזמן להגיש את הקינוחים.
טִבעוֹנִי? חשבון! ללא גלוטן? חשבון! טעים? CHECK גדול!
עוגת הגלידה העשירה והמתוקה הזו, מערבבת תמרים נטולי אבן, אגוזים מעורבים, חלב סויה, שמן קוקוס, ליים, אבוקדו, ומעליהם קוקוס מגורר ותותים טריים, היא פינוק מושלם שצריך להגיש במהלך ימי הקיץ שלכם.
בדוק את המתכוןפה.
מה שאני אוהב במתכון לעוגת הגזר הזה הוא קרם הקשיו בהשראת עוגת הגבינה עם סירופ לימון ומייפל, וניל. זה מוסיף את הטוב והמתיקות הכללית של הקינוח הזה.
בנוסף, אתה יכול להוסיף כל קישוט שיש לך בהישג יד. אתה יכול לנסות להוסיף גזר ואגוזי מלך, לפני שאתה חופר פנימה!
הנה המתכון.
הנה יש לך את זה!
רעיונות קלים לאוכל גולמי, מארוחת בוקר שיבולת שועל טבעונית גולמית עם קינמון ותפוחים ועד לזניה גולמית, וודא שיש לך ארוחה אחת מכוסה. וכמובן..אל תשכחו להוסיף מעט מתיקות גם לפני שמפנים את השולחן.
אנו, ב-CookingChew.com, מקווים שתיהנו מרשימת המתכונים הפשוטה הזו ותשקלו להוסיף אותם לארסנל שלכם בעתיד.
