Dacă sunteți un mare fan al hummus și falafel, atunci este posibil să știți deja despre năut sau fasole garbanzo. Este o leguminoasă cel mai remarcabilă pentru textura sa amidonată, gustul pământesc și nuanțele de nuci.
Nu este nevoie să vă limitați cu hummus sau falafel, care sunt rețete populare care folosesc naut.
Nu sunt împotriva acestor rețete, dar există o lume mare a năutului care așteaptă să fie descoperită.
De fapt, puteți crea mâncăruri copioase și supe care să încălzească sufletul!
Dacă sunteți gata să aflați mai multe rețete cu naut, acest ghid vă poate ajuta!
Aceasta include o colecție de idei delicioase de rețete de năut care ar trebui să vă devină mai creativ cu leguminoasele umile.
Indiferent dacă este uscată sau conservată, nu puteți greși această listă!
Dacă doriți o gustare crocantă, atunci va trebui să vă placă rețeta noastră de fasole de garbanzo, nautul prăjit!
Acest fel de mâncare simplu este pregătit în cuptor și durează doar 30 până la 35 de minute pentru a obține acea textură minunat de crocantă.
Cea mai bună parte este: poți da puțină aromă năutului cu condimentele tale preferate.
Sare, piper negru, piper de cayenne, rozmarin uscat, oregano, boia de ardei afumată, muștar de Dijon, ce vrei!
Iată rețeta.
Ah, curry!
Acest curry de năut cu dovlecei vă va duce cu siguranță dragostea pentru leguminoase la un alt nivel!
Acest fel de mâncare satisfăcător combină ingrediente simple pentru a crea o explozie de aromă pe care tu și familia ta puteți fi de acord.
Rețeta poate fi de sine stătătoare, dar servirea ei peste paste, quinoa, orez sau salată face curry-ul mai plăcut de consumat.
Deblocați această rețetă de curry Aici.
Nu trebuie să vizitați un restaurant indian doar pentru a vă bucura de o tikka masala copioasă de năut.
Această rețetă este tot ce ai nevoie!
Este una dintre alimentele mele preferate când vine vorba de idei de rețete delicioase cu năut.
Procesul de gătire a leguminoaselor de două ori îi scoate în evidență aroma mai bogată, în timp ce sosul tikka oferă preparatului o textură moale și o aromă cremoasă.
Acest tikka masala de năut se servește cel mai bine peste orez sau cu niște pâine naan.
Ia rețeta Aici.
Aripioare de pui? Plictisitor! Ce zici să încerci să faci aceste pepite de năut?
Procesul este simplu și direct.
Rețeta necesită, de asemenea, conserve de naut, făină de ovăz, pesmet panko, drojdie nutrițională și condimente pudrate.
Servește-l cu sosul tău preferat și bucură-te!
Un sfat rapid: dacă rămâneți fără drojdie sau fără drojdie, atunci folosiți parmezan ca înlocuitor.
Iată reţetă.
Acest năut dulce cu scorțișoară este suficient de crocant și de gustos încât să te convingă să-l incluzi în următoarea ta carte de bucate cu gustări pentru petrecere!
Secretul din spatele bunătății sale crocante constă în procesul de îndepărtare a pielii înainte de coacere și de uscare după clătire.
Între timp, dulceața sa provine din adăugarea unui amestec de scorțișoară-zahăr.
Dacă zahărul nu se lipește de mazăre, atunci cel mai bun lucru de făcut este să amestecați mai întâi zahărul pentru a obține un cristal mai fin.
Mai multe detalii despre aceasta reteta Aici.
Această rețetă de pateuri de naut este o soluție bună dacă doriți niște burgeri gustoși, dar pe bază de plante este modul în care vă rotiți.
Rețeta conține legume precum buchețele de conopidă, năut, ceapă, pătrunjel și condimentate cu condimente precum usturoiul și praful de ceapă.
Dar dacă vă simțiți puțin aventuros, modificați-i aroma adăugând și sosul tău iute preferat!
De asemenea, este posibil să pregătiți aceste chifteluțe înainte de petrecerea la grătar.
Doar asigurați-vă că le depozitați într-un recipient ermetic pentru a-și păstra aroma și textura.
Iată reţetă.
Ce să faci cu năut? Transformă-le în acest curry consistent de năut cu nucă de cocos!
Fiecare mușcătură din această mâncare de confort vă va duce în țările căutate din India.
Curry este plin de aromă care provine din diferite condimente indiene, lapte de cocos, ceapă galbenă și lime.
Cilantro proaspăt este un ingredient opțional, dar adăugarea lui oferă mai multă aromă proaspătă preparatului.
Dacă doriți să păstrați curry-ul de năut pentru mai târziu, asigurați-vă că îl lăsați să se răcească înainte de a-l păstra la frigider.
Ia rețeta Aici.
Această supă de năut mediteranean se adună în mai puțin de 30 de minute.
Este ușor, delicios și plin de aromă de umplutură!
Punctul culminant al rețetei este bulionul de legume, deoarece ajută la oferirea unui plus de aromă întregului fel de mâncare.
Nu trebuie să includeți suc de lămâie, dar dacă doriți să luminați gustul supei, luați în considerare o cantitate mică din el la sfârșitul gătitului.
Detalii complete despre această rețetă Aici.
Încă nu sunteți hotărât ce să faceți cu fasole de garbanzo sau naut?
Atunci luați în considerare această salată de năut thailandez tocat în lista dvs.!
Necesită câteva ingrediente, dar nu vă lăsați intimidați, deoarece această salată merită încercată!
Crede-mă, vei dansa de bucurie odată ce vei încerca combinația de morcovi, varză roșie, năut, jalapeño, coriandru și ceapă verde.
Verdele este apoi stropit cu un pansament special care este infuzat cu curry și turmeric.
Este răcoritor, pământesc și de nuci!
Ia rețeta Aici.
Dacă vă plac sandvișurile, citiți mai departe!
Acest sandviș cu salată de năut necesită doar cinci ingrediente esențiale pe care probabil le aveți în bucătărie.
În plus, se poate face în aproximativ 10 minute.
Este un fel de mâncare perfect pentru cei care sunt în mișcare!
Între timp, această salată de năut are crocantul perfect, totul datorită țelinei și cepei.
Salata se servește cel mai bine cu biscuiți sau ca umplutură pentru sandvișuri.
Deblocați aceste cinci ingrediente Aici.
Deși am menționat că ar trebui să te gândești dincolo de hummus și falafel, am inclus în continuare această mâncare pentru degete în listă, deoarece este una dintre rețetele implicite când vine vorba de năut.
Această rețetă de falafel este bogată în fasole garbanzo uscată, ceapă roșie, pătrunjel, usturoi, făină universală și chimen.
Amintiți-vă că trebuie să înmuiați năutul uscat cu apă peste noapte înainte de a le amesteca cu alte ingrediente.
Înmuierea mazărelor le face să crească dublu în dimensiune.
Aflați mai multe despre această rețetă Aici.
Acest prajit cu broccoli cu usturoi conține buchețele de broccoli aromate și năut gătite într-un bulion de legume și apoi acoperite cu un sos delicios de usturoi ghimbir.
Serviți-l singur sau cu orez. YUM nici măcar nu începe să descrie gustul. Spuneți-ne ce părere aveți despre acesta!
Dacă se întâmplă să aveți resturi, nu vă îngrijorați! Păstrarea acestui fel de mâncare este posibilă.
Doar asigurați-vă că îl acoperiți într-un recipient etanș pentru a-și păstra aroma.
Iată reţetă.
Acest bol de legume cu năut cu arahide este ușor de pus împreună, dar este plin de aromă incitantă.
Combină orez alb pufos, varză sotă cu usturoi și năut acoperit cu un sos special de arahide.
Felul de mâncare poate fi servit fie cald, fie rece, dar cel mai bun mod de a te bucura de această rețetă pe bază de năut este să-l servești proaspăt și fierbinte, direct din tigaie.
Ia rețeta Aici.
Această rețetă este destul de ideală pentru servire dacă cauți o cină rapidă în noaptea de săptămână. Conține fasole verde sotă și năut la conserva gătite cu sos dulce-acru.
Puteți schimba fasolea verde pentru broccoli.
Simțiți-vă liber să adăugați pui și o cutie de roșii tăiate cubulețe și scurse pentru o culoare suplimentară.
Iată reţetă.
Îți plac chiftelele și mâncarea picantă?
Atunci trebuie să fi auzit deja de chiftelele de năut de petardă!
Nu trebuie să fii un maestru în bucătărie pentru a pregăti această gustare de petrecere.
Este destul de simplu de creat!
Tot ce ai nevoie este să prepari chiftelele de năut, să le combini cu sosul de petarde, apoi ești gata!
Aflați mai multe despre această rețetă Aici.
Această rețetă de împachetări cu salată de năut de bivoliță este picant, acidulat și crocant!
În plus, a face unul este SUPER ușor! Puneți nautul, combinați-l cu maioneză, sos de bivoliță, legume și condimente la alegere, apoi serviți-l pe o tortilla încălzită. T
pălărie!
Obțineți mai multe detalii Aici.
Servită cel mai bine cu niște sos de roșii proaspete și guacamole, această rețetă de quesadillas este următorul lucru important pentru vegani!
Conține piure de năut, roșii cherry, ardei iute, usturoi, pătrunjel, frunze de mentă, rucola și chimen. Acest amestec este apoi întins pe tortilla înainte de a fi pliat și prăjit timp de două minute.
Ia rețeta Aici.
Tofu de naut? De ce nu!
Cunoscut și sub numele de tofu birman, acest tip de tofu este făcut din făină de năut, apă și ulei vegetal.
Alte ingrediente, cum ar fi turmericul și drojdia nutritivă, sunt adaosuri bune la amestec pentru un plus de aromă.
Iată reţetă.
Căutați o mâncare delicioasă fără carne pe care să o adăugați în cutia de rețete? Atunci acest năut chinezesc cu cinci condimente Low Syn ar putea fi foarte bine cel pe care l-ați așteptat!
O alternativă excelentă pentru vegetarieni, această rețetă constă din năut, ceapă, ardei roșu, usturoi, ghimbir, sos de soia, cinci condimente chinezești, sambal oelek, sirop de arțar și ceapă de primăvară ca topping.
Dacă nu găsiți sambal oelek, înlocuiți ingredientul cu piper cayenne.
Ia rețeta Aici.
O altă mâncare care trebuie încercată, făcută în principal din fasole garbanzo, este aceste taquitos din năut de bivoliță. Veți fi surprins cât de crocantă, condimentată și de distractivă este această rețetă!
Este nevoie de mai puțin efort de făcut și majoritatea ingredientelor sale sunt mai probabil disponibile în bucătărie. Ai nevoie doar de tortilla, năut, ardei gras, ceapă, usturoi, sos de roșii, sos iute și condimente.
Nu uitați să le scufundați în băutura preferată!
Ia rețeta Aici.
Permiteți-mi să înțeleg, această rețetă pe bază de năut este menită să fie mâncată ca aluat de prăjituri și nu poate fi coaptă în fursecuri. Dar înveselește-te, este încă delicios!
Când este pregătit corespunzător, veți obține un aluat de prăjituri care nu este prea dulce și are o textură perfect netedă. Pentru un desert mai elegant, adăugați câteva bucăți de covrig, nuci tocate sau fructe uscate!
Iată reţetă.
Ideală pentru micul dejun, prânz sau chiar cină, această salată marocană are un gust chiar mai impresionant decât pare.
Este încărcat cu năut condimentat, quinoa, dovleac, sfeclă dulci prăjită, castraveți, roșii cherry, apoi se trage împreună cu o vinegretă de lămâie strălucitoare și răcoritoare. De asemenea, amestecul de ierburi și condimente face salata peste cap!
Ia rețeta here.
În timp ce aceste blonde umede cu năut de dovleac sunt ușor de preparat, sunt pline de dulceață și bunătate de ciocolată. În plus, rețeta este făcută din capse de cămară, astfel încât este mai ușor să le faceți în orice zi, mai ales atunci când acele pofte intense apar.
Dacă nu ați încercat aceste delicii pe bază de năut, atunci acesta este momentul perfect!
Iată reţetă.
Aceste 23 de idei de rețete cu fasole de garbanzo sunt cele mai bune alegeri ale mele și le puteți încerca chiar acum! De asemenea, luați această listă ca un memento că nu ar trebui să rămâneți cu același hummus vechi. Așa cum este, ar trebui să începeți să explorați lumea năutului de aici încolo!
Continuați la conținut
