Leter du etter enkle, men GODE tilapia-tilbehør? Denne samlingen av deilige oppskrifter er de perfekte koblingene til din møre hvite fisk!
Tilapia er en mild fisk som er populær på mange middagsbord, kjent for å være et økonomisk alternativ og en smak som utfyller mange ingredienser.
Siden fisken har en mild smak, kan det hende du trenger en rekke gode oppskrifter som matcher hovedretten. Og vi har dekket deg!
Enten du tilbereder bakt tilapia, parmesan crusted tilapia eller tilapia fisketaco, kan du ikke gå galt med denne listen!
Du kommer til å se etter oppskrifter som vår velprøvde lett søte ris og frukt, solid og nøtteaktig varm Farro-salat med stekte grønnsaker, og de ferske tomatpakkede braiserte artisjokkene!
Psst, min absolutte grønne favorittgrønnsak som jeg elsker med sjømat er #11. Gi meg beskjed hvis du noen gang har hatt det.
Faktum: Selv de kresne i familien din vil elske sidene våre for tilapia.
Hvis du lurer på hva du skal servere med tilapia, anbefaler jeg alltid å kombinere fisken med denne korianderlimerisen som dufter med limejuice (eller sitronsaft), sitronskall og fersk koriander.
Den luftige teksturen og den merkbare limesmaken til denne oppskriften passer godt sammen med den milde smaksprofilen til tilapia.
De er virkelig en match made in heaven, spesielt hvis du ser på en Tilapia i sørveststil hoved.
En annen risbasert rett som synger i harmoni med tilapiafileter, er rispilaffen med hvitløk.
Den er luftig og smakfull!
Hemmeligheten bak dens fine luftige tekstur er å skylle risen under kaldt vann flere ganger for å få stivelsen av. La så småkoke med fersk hvitløk, krydder og kyllingbunn.
VY-OH-LAY, mat av restaurantkvalitet hjemme!
Denne ratatouillen har enkle ingredienser som rødløk, paprika, tomater, aubergine, zucchini og urter – lagvis vakkert og kokt til de er møre.
Oppskriften er lastet med en tomatbasert saus, sort pepper og salt, noe som resulterer i et utbrudd av velsmakende smak!
Et showstoppende fat med deilige grønnsaker. Gjengen på Spend With Pennies gjorde dette til et iøynefallende vidunder.
Å tilberede tilapia-fiskefiletene dine er allerede tidkrevende, så du må kanskje ledsage hovedretten med en side som er rask å sette sammen – a-ha, ovnsstekt mais!
Start med å kombinere smeltet smør, gressløk, havsalt og pepper. Pensle blandingen over maisen og legg dem på den tilberedte bakeplaten. Stek så til kjernene blir gyldenbrune.
For osteaktige smaker, dryss den stekte maisen med revet parmesanost.
Denne stekte blomkålen er en sunn middag og deilig alene, men du bør ikke gå glipp av å servere denne deilige siden sammen med din favorittfrityrstekte tilapia.
Den beste delen med denne oppskriften er blandingen av smør og olivenolje som deretter karamelliserer bukettene mens den bakes til en sprø-mør perfeksjon.
Du kan også tilpasse krydderet med det du har for hånden. Paprika? Ja takk!
Denne kremete maisgryten er en flott siderett til tilapiarettene dine. Hvorfor? Fordi den er velsmakende, rik og fylt med dristig smak som er ideell for enhver mild hovedrett.
For å lage denne gryten må du huske på tre ting: kast alle ingrediensene i en bolle og bland, overfør blandingen til en smurt bakeplate, og stek deretter til den er lett brun.
Hva passer bra med tilapia? Hva med å servere den milde fisken sammen med disse flash-sauerte cherrytomatene over pasta?
De lyse fargene på tomater og duftende smaker av hvitløk scapes og gressløk vil overbevise deg om at denne retten er en ideell siderett til hovedretten.
Ingen hvitløksflak? Ikke bekymre deg! Erstatt dem med en finhakket hvitløksfedd, sjalottløk eller finhakket hvitløk.
Å sautere spinat er en fin måte å få frem det fulle potensialet til grønnsaken. Det er en allsidig ingrediens, faktisk.
For raske måltider, kaster jeg bare olivenolje, salt, hvitløk og sopp til spinaten og parer siden med kylling, prime rib eller grillet tilapia. Nam!
Denne hvitløkscharden er en passende sidevogn for nesten ethvert hovedmåltid, men du vil elske den sauterte grønn enda mer når du parer den med tilapia.
Kombinasjonen av rød pepper og hvitløk i denne mangoldretten øker smaken til den sunne fisken.
For en tilfredsstillende matopplevelse, drypp grønnsakene med olivenolje og spon av parmesanost.
Disse braiserte artisjokkene er perfekt møre, og vugger med sausen laget av hele skrellede tomater og deretter servert med innbydende pistasjbasilikumpesto.
Hva mer kan du be om? -kokkens kyss-
Den perfekte balansen mellom de kjøttfulle pistasjenøtter med fersk basilikum og mynte er flott når den kombineres med den salte tomatsausen.
Vil du servere en side som ikke overdøver hovedretten din? Denne brokkoli-rabe-oppskriften vil garantert levere!
Svertet, stekt eller grillet er alle flotte, men denne oppskriften er en enkel, løs, brothy saute som fungerer godt og tar ikke mye tid.
Mamma Foodie sier at det er bittert, men jeg har aldri opplevd det som ubehagelig, spesielt med mye salt og hvitløk blandet med det.
Den livlige grønne fargen på grønnsaken vil også legge til en pop av farge på tallerkenen din. Det er virkelig en av mine favorittgrønnsaker med fisk.
Hvis du er en fan av gulrøtter, er dette for deg!
Høydepunktet i denne enkle gulrotsalaten er den oransje gurkemeie -dressingen - den er virkelig smakfull!
Spenn deg selv, å servere denne siden med tilapia vil få familien din til å spørre om sekunder.
Pass på å doble oppskriften.
Dette er en av flere av våre potetmos-oppskrifter, og selv om de alle vil passe bra med grillet tilapia, vil den aromatiske hvitløken her være et fint tilbehør.
Det er vanskelig å slå potetmos med nesten alt, men legg til en solid grønn grønnsak som #11 eller en asparges, og du er klar!
Denne ferske maissalaten supplerer vakkert med noen av dine favoritt sommerretter - ribbe, biff, tilapia - you name it!
Den kombinerer løk, paprika, avokado, mais, avokado og Dijon sennepsbasert salatdressing, noe som resulterer i en lett og forfriskende siderett som er bestemt for endeløs underholding.
For å ta det et hakk, inkludert sorte bønner, cherrytomater, agurk og fetaost i blandingen.
Hvis du har ekstra zucchini, lag disse små veggiepannekakene! Den sprø konsistensen til disse fritterne passer perfekt til din pannestekt, kremaktig tilapia.
Oppskriften er ganske enkel: Riv først zucchinien i en kjøkkenmaskin eller et rivjern.
Bland revet zucchini, egg, mel til alt er godt blandet.
Øs ut fritterblandingen og legg den på bakepapir/bakepapir og stek til den er gyldenbrun på hver side.
Jeg kan garantere hvor flotte disse er ferske ute av ovnen, sprø og ostete. Like god som en snacksreste også, oppvarmet i luftfrityren.
Du trenger denne kopierte olivenhagesalaten for å heve spiseopplevelsen din med tilapiaen din.
Dens supertangy italienske vinaigrettedressing passer fantastisk sammen med denne velsmakende hovedretten.
For å lage olivenhagedressingen, bland ganske enkelt alle ingrediensene i en blanding eller foodprosessor og avkjøl den i kjøleskapet i minst to timer.
En solid tilapia fortjener å bli ledsaget av en smakfull salat fylt med søte epler og sprø valnøtter.
Hemmeligheten bak en deilig grønnkålssalat er å massere grønnsaken med olivenolje, sitron og salt, da denne prosessen bidrar til å mørne grønnkålen.
Hvem liker ikke en god massasje, ikke sant? Grønnkål har laget det.
Eplene gir en mer sprø tekstur og feta-toppen gir en kremet og syrlig overbærenhet i blandingen.
Denne jordbærspinatsalaten er lett å piske opp, men likevel full av smak i hver bit.
Og nevnte jeg at den passer godt sammen med din delikate tilapia? Jepp, jepp, jepp!
Alt du trenger er fersk spinat, saftige jordbær, mandler i skiver, kremaktig avokado, rødløk i skiver og søte tørkede blåbær.
Søtpotetfries og tilapia er skjebnebestemt til å være sammen!
Et lett belegg av paprika, olivenolje, salt og 35 minutter i ovnen forvandler potetskiver til salte pommes frites som alle vil tigge om.
Hvis du er interessert i søte ting, prøv å legge til kanel og allehånde i belegget. Eller vær kreativ med krydder med hvitløk eller andre krydder du liker.
Disse gulrotfriesene er også himmelske! Utrolig hva en tørr varme vil gjøre for rotgrønt.
🐠 Prøv disse populære siderettene for bakt steinbit! 🐠
Disse er så cheesy, hvitløk-smak som du vil at de skal være, og som parmesanelskere gikk vi så langt vi kunne og ser fortsatt de grønne bønnene.
Kan du noen gang få nok ost? Når det er sagt, disse er smakfulle med parmesan og hvitløk, men de grønne bønnene kommer skarpe møre ut.
Ikke spar på saltet. Friske grønne bønner trenger det bare. Tilapiaen din vil takke deg for denne.
Tenk deg å dyppe disse tykke og sprø potetbåtene i ketchup eller ranchsaus.
Himmelsk! Og når du serverer dem med tilapia? Fullkommenhet! Spesielt for de som ikke kommer til å rokke på noen grønne grønnsaker i kveld.
Disse potetfritesene er krydret med biffkrydder og paprika og bakes deretter til de er gyldenbrune og sprø. Kan du si nei til disse? Meg? Aldri!
Jeg laget denne oppskriften ut fra mitt rene ønske om å lage noe minneverdig med den mitt livs kjærlighet, perlefarro.
Før jeg oppdaget at magen min vil at jeg skal bli glutenfri (gråter), Jeg ville lage farro på komfyrtoppen, tømme og deretter legge til det jeg hadde i kjøleskapet. Geitost, grønn løk, pistasj? Kryss av. Tranebær, epler og brunt sukker? Jepp.
Men denne oppskriften ble den på bloggen på grunn av dens allsidighet, og jeg er så fan av å bruke airfryeren at jeg pusher denne oppskriften som en forhandler.
Dette nøtteaktige, seige kornet er mildere enn bygg, mer smakfullt enn brun ris, er nært i smak og tekstur til hvetebæret, og har litt quinoa-jordighet.
Så dette er godt varmt eller avkjølt, og kan overstråle tilapiaen din. Bare nevner det'.
Jeg vet at dette høres rart ut. Og mens du lager det, vil du lure på om du har ødelagt perfekt gode bær og ris.
Men det er så lett søtt at du vil innse at du ikke bare lagde en fruktsalat i tradisjonell forstand, og det er ikke kjedelig gammelt ris-og-smør. Jordbærene hadde en lys syrlig som er en nesten sitrusfinish, og det er ikke en løs tekstur. Spis denne varm eller kald også.
Jeg kunne ikke holde gaffelen min unna det mens vi tok bilder. Det er en fantastisk kobling for enhver mild fiskerett, som torsk, tilapia eller laks.
🐠🐠 Enda mer: Få 25 sider for fisk 🐠🐠
Jeg har prøvd rosenkål med ovnsbakt tilapia og gjett hva? De smaker godt sammen også! Pfft, jeg bør inkludere det på denne listen over tilapia-sider. Bonusoppskrift.
Tilapia kan ha en mild smak, men med de riktige tilbehørene – denne populære sjømat-forretten vil garantert bli en hit!
🐟 Prøv vår fiskeoppskrift for stekt hyseogså. 🐟
Fortsett til innhold
