De plus en plus de gens commencent à incorporer plus de fruits et de légumes dans leur routine quotidienne. Certains choisissent de manger des aliments végétaliens crus car ils sont délicieux, frais et faciles à préparer.
De plus, il existe des tonnes de recettes végétaliennes crues incroyables, vous serez probablement surpris par le nombre d'options disponibles.
Si vous envisagez de vous lancer dans un mode de vie végétarien ou de tenter votre chance en mangeant cru, lancez-vous ! Aujourd'hui, nous vous emmènerons dans le monde des légumes et vous présenterons ces 11 recettes végétaliennes crues appétissantes, rapides et faciles qui vous feront vous sentir en meilleure santé et cru. Prendre plaisir!
Commencez votre journée du bon pied avec de l'avoine, des dattes Medjool, de la pomme rouge, de la cannelle et de la muscade ! Cette recette de farine d'avoine végétalienne est parfaite pour l'accompagner d'une tasse de thé aromaticchai pour compléter votre énergisant matinal.
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J'adore les mangues ! Ce sont des fruits frais et sucrés merveilleusement polyvalents. Associez-les à des fraises, du granola, des bananes et vous obtiendrez une gâterie décente et délicieuse, parfaite pour une matinée paresseuse.
Vous aussi vous aimez les mangues ? Donnez une chance à cette céréale crue à la mangue et aux fraises. Ils sont juste BERRY good, vous ne pouvez pas dire non!
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Notre dernière option pour le premier repas de la journée, le bol de fruits crus vegan !
Ce joyau mélange des dattes Medjool, de l'ananas, du cantaloup, des framboises, des myrtilles, des pommes d'envie, des graines de grenade, des graines de sésame et de grosses baies piquantes, ce qui en fait un petit-déjeuner parfait pour bien commencer la matinée.
Si vous aimez les plats à base de petits fruits, vous allez adorer ces bouchées de brie aux canneberges ou cette recette de parfait au yogourt granola aux fraises.
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Parlons maintenant des recettes crues faciles pour le déjeuner, voulez-vous? Voici quelques plats que vous devez essayer :
Je cherchais des recettes de légumes crus en ligne lorsque j'ai trouvé ce délicieux chili aux légumes crus. Ils sont frais, copieux et savoureux !
Vous pouvez essayer d'ajouter des tranches d'avocat pour sa touche finale. Maintenant je bave !
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Les avocats farcis avec de la salade de chou asiatique croquante sont sans aucun doute l'une des meilleures recettes de crudités végétaliennes qui conviendront à votre goût.
La fine tranche d'avocat et la garniture de graines de sésame ajoutent du plaisir à chaque bouchée de ce plat croquant.
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Tacos végétaliens ? Pourquoi pas!
Cette version végétarienne d'un taco est incluse dans ma liste de recettes faciles et délicieuses d'aliments crus.
Rassemblez le chou, la bette à carde, les noix et graines épicées, la salsa de maïs, garnie d'avocat tranché, de crème sure aux noix de cajou, de chili, de coriandre, et vous obtenez un délicieux repas de tacos.
Ici se trouve leRecettepour ce petit bijou délicieux.
Voici les recettes végétaliennes crues parfaites pour votre dîner assis :
Les spaghettis aux carottes font partie de ces recettes végétaliennes faciles que j'adore servir pour le dîner.
Ces nouilles végétariennes sucrées et copieuses sont si divines, surtout lorsqu'elles sont mélangées à de la sauce marinara. Si vous suivez un régime végétalien et que vous manquez de siroter des spaghettis, cette recette est votre réponse !
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Je sais que c'est frustrant de dire non à son hamburger préféré. Mais vous faites maintenant partie du monde végétarien, vous devez lâcher prise.
L'impression d'attraper une grosse bouchée de hamburger vous manque? Vous allez adorer ce burger vegan cru !
Remplie de champignons portobello, de fromage de cajou et garnie de tomates fraîches, de ciboulette, d'épinards et de persil, cette recette végétalienne écrasera vos envies de hamburgers en un rien de temps.
La meilleure partie de ce hamburger est que vous pouvez inclure vos légumes préférés comme garniture. Miam!
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Si vous êtes à la recherche d'un délicieux dîner mais que vous n'avez pas beaucoup de temps pour le préparer ? Cherchez pas plus loin!
Cette lasagne crue incroyablement copieuse, faite de courgettes fraîches, de tomates, de fromage de cajou et garnie de basilic séché et de levure nutritionnelle, sera votre nouveau plat préféré pour le dîner !
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(Temps bonus!) Maintenant que nos repas sont terminés, il est temps de servir les desserts.
Végétalien ? Vérifier! Sans gluten? Vérifier! Délicieux? Gros CHECK !
Ce gâteau à la crème glacée riche et sucré, mélange des dattes sans noyau, des noix mélangées, du lait de soja, de l'huile de noix de coco, du citron vert, de l'avocat, garni de noix de coco râpée et de fraises fraîches, est un régal parfait qui devrait être servi pendant vos journées d'été.
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Ce que j'aime dans cette recette de gâteau aux carottes, c'est sa crème de noix de cajou inspirée du cheesecake avec du citron et du sirop d'érable et de la vanille. Il ajoute la bonté et la douceur globale de ce dessert.
De plus, vous pouvez ajouter n'importe quelle garniture que vous avez sous la main. Vous pouvez essayer d'ajouter des carottes et des noix, avant de creuser !
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Ici vous l'avez!
Des idées d'aliments crus faciles, du petit-déjeuner à l'avoine végétalienne crue avec de la cannelle et des pommes jusqu'à la lasagne crue, assurez-vous d'avoir un repas couvert. Et bien sûr... n'oubliez pas d'ajouter un peu de douceur avant de débarrasser la table aussi.
Chez CookingChew.com, nous espérons que vous apprécierez cette simple liste de recettes et que vous envisagerez de les ajouter à votre arsenal à l'avenir.
